Perbedaan Utama: Istilah 'aerobik' dapat secara samar diterjemahkan menjadi “membutuhkan udara”, sementara 'anaerob' dapat diterjemahkan menjadi “hidup tanpa udara”.

Istilah aerobik dan anaerob dapat merujuk pada banyak hal: olahraga, pernapasan, pencernaan, dan bahkan organisme. Istilah-istilah ini paling sering digunakan untuk merujuk pada latihan dan aerobik juga digunakan untuk merujuk pada jenis latihan lantai. Untuk memahami istilah-istilah ini sepenuhnya, kita harus melihat kedua istilah secara terpisah.

Istilah 'aerobik' dapat secara samar diterjemahkan menjadi “membutuhkan udara”, sementara 'anaerob' dapat diterjemahkan menjadi “hidup tanpa udara”. Udara dalam kedua terjemahan ini mengacu pada oksigen. Dengan menggunakan definisi ini, aman untuk mengasumsikan bahwa istilah-istilah tersebut relatif berlawanan satu sama lain.

Semua fungsi 'aerobik' membutuhkan keberadaan oksigen. Mari kita gunakan untuk mendefinisikan organisme terlebih dahulu. Organisme 'aerobik' adalah organisme yang membutuhkan lingkungan beroksigen untuk bertahan hidup dan tumbuh. Organisme 'anaerob' tidak mengandalkan oksigen untuk menopang dan tumbuh, tetapi bertahan hidup tanpa oksigen. Beberapa sel juga bisa mati saat terkena oksigen.

Respirasi 'aerobik' adalah proses respirasi seluler yang membutuhkan oksigen untuk memproses dan memecah makanan menjadi energi. Sel menggunakan oksigen sebagai katalis untuk memecah makanan dan memperoleh nutrisi yang diperlukan darinya. Respirasi 'anaerob' mengacu pada proses respirasi seluler yang tidak menggunakan oksigen untuk berfungsi, melainkan akseptor anorganik seperti sulfat atau nitrat. Sel-sel tertentu dalam tubuh kita menggunakan proses ini, ketika oksigen tidak mudah tersedia untuk menghasilkan energi.

Sekarang, kita datang ke latihan: latihan aerobik dan latihan anaerob. Latihan aerobik adalah latihan dengan daya tahan rendah yang membutuhkan banyak oksigen. Sel-sel dalam tubuh kita menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi. Energi ini kemudian diberikan selama latihan. Latihan anaerob adalah latihan intens yang memicu pembentukan asam laktat. Latihan-latihan ini hanya dapat dilakukan untuk waktu yang singkat sebelum orang tersebut mengalami kelelahan atau kelelahan dan kurang nafas. Latihan anaerobik digunakan dalam olahraga ketahanan, di mana kinerja yang lebih besar diperlukan durasi pendek (yaitu trek).

Singkatnya, segala sesuatu yang berhubungan dengan istilah 'aerobik' mengacu pada penggunaan oksigen, sedangkan 'anaerob' berarti tanpa oksigen.

Perbandingan antara Aerobik dan Anaerob:

	Aerobik	Anaerob
Etimologi	Dari Greekρ Yunani Kuno (aēr, "air") + βίος (bios, "life") + -ic.	Dari kata Yunani, αναερόβιος (αν = tanpa) + (αέρας = udara) + (βίος = hidup)
Definisi	Aerobik adalah segala sesuatu yang membutuhkan oksigen.	Anaerob adalah segala sesuatu yang tidak membutuhkan oksigen.
Organisme	Makhluk hidup dengan metabolisme berbasis oksigen.	Setiap organisme yang metabolisme redoksnya tidak bergantung pada oksigen bebas.
Pernafasan	Proses aerobik respirasi sel di mana sel menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi.	Respirasi tanpa adanya oksigen, menggunakan beberapa molekul lain sebagai akseptor elektron terakhir.
Olahraga	Latihan yang menggunakan aktivitas relatif rendah hingga sedang dan dapat dipertahankan dalam jangka waktu yang lama.	Latihan intensif yang memicu pembentukan asam laktat. Ini digunakan dalam olahraga non-daya tahan di mana semburan energi diperlukan.