Perbedaan antara BMI dan BMR

Perbedaan utama: BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa.

BMI dan BMR adalah dua metode yang biasa digunakan oleh seseorang yang berusaha menjaga kebugaran atau menurunkan berat badan. Namun, kedua metode ini sangat berbeda dan digunakan untuk dua alasan berbeda.

BMI singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah teknik pengukuran tubuh yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui apakah mereka kekurangan berat badan, berat badan ideal atau kelebihan berat badan. BMI adalah indeks, yang berarti menunjukkan rasio. Dalam hal ini, BMI adalah rasio antara tinggi dan berat badan seseorang. BMI dihitung sebagai massa (kg) / tinggi (m) 2. Itu juga dapat dihitung sebagai (massa (lb) / tinggi (dalam) 2) x703. Bergantian, BMI juga sering dihitung berdasarkan tabel atau grafik, yang biasanya memiliki kategori BMI berbeda yang dipisahkan di atasnya. Ada banyak kalkulator BMI online yang tersedia yang mengotomatiskan proses perhitungan.

Tergantung pada jawabannya, seseorang masuk dalam kategori kurang berat badan, berat badan ideal, atau kelebihan berat badan. Kategori yang berbeda adalah:

  • BMI kurang dari 15 dianggap sangat kurus
  • BMI di antara 15.0 - 15.9 dianggap sangat berat
  • BMI di antara 16.0 - 18.4 dianggap kurang berat
  • BMI di antara 18, 5 - 24, 9 dianggap berat badan normal
  • BMI di antara 25, 0 - 29, 9 dianggap kelebihan berat badan
  • IMT di antara 30, 0 - 34, 9 dianggap obesitas kelas I
  • BMI di antara 35, 0 - 39, 9 dianggap obesitas kelas II
  • BMI lebih dari 40, 0 dianggap obesitas kelas III

BMR, yang merupakan singkatan dari laju metabolisme basal, adalah proses biologis. Ini menunjukkan jumlah energi yang dikeluarkan oleh seseorang saat istirahat. Energi ini yang biasanya diperlukan untuk menjalankan fungsi dasar organ vital, seperti jantung, paru-paru, sistem saraf, ginjal, hati, usus, organ seks, otot, otak, dan kulit. Karena BMR adalah energi, sering dilaporkan dalam satuan kJ, dalam hal ini kJ per jam per kg massa tubuh.

BMR adalah energi yang paling tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh hanya lebih, seperti berolahraga maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, untuk mengimbangi tambahan energi yang dikeluarkan. BMR adalah teknik utama yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, BMR lebih sulit untuk dihitung, dan perhitungannya sedikit berbeda untuk pria dan wanita. Cara termudah untuk menghitung BMR adalah dengan menggunakan kalkulator online.

Aturan praktisnya adalah 3.500 kalori sama dengan satu pon. Ini berarti bahwa untuk kehilangan 1 lb (0, 45 kg), seseorang harus membuat defisit 3500 kalori. BMR memberi tahu seseorang berapa banyak yang perlu mereka makan untuk memungkinkan tubuh berfungsi, jika mereka makan lebih dari itu, maka tubuh mengubah kalori tambahan menjadi lemak. Namun, jika seseorang makan kurang dari itu, maka tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk kalori tambahan yang dibutuhkan.

Perbedaan utama antara BMI dan BMR adalah bahwa BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR, di sisi lain, adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa. BMI telah dikritik oleh banyak orang, karena tidak memperhitungkan apa pun, seperti komposisi tubuh, atau usia. Ini semata-mata didasarkan pada tinggi dan berat badan. Sedangkan BMR adalah individu dari orang ke orang; itu juga memperhitungkan berat badan, tinggi dan usia.

Perbandingan antara BMI dan BMR:

BMI

BMR

Wujud sempurna

Indeks massa tubuh

Tingkat metabolisme basal

Deskripsi

Massa tubuh individu dibagi dengan kuadrat tinggi badan mereka.

Tingkat pengeluaran energi saat istirahat

Metode

Melalui rumus, tabel atau grafik, atau kalkulator online.

Melalui rumus, kalorimetri langsung atau tidak langsung, atau melalui kalkulator online.

Jenis kelamin

Menggunakan metode dan formula yang sama untuk jenis kelamin apa pun.

Menggunakan formula berbeda untuk pria dan wanita.

Usia

Konstan pada usia berapa pun

BMR berkurang dengan bertambahnya usia

Rumus

massa (kg)

tinggi (m) 2

atau

(massa (lb) x703

tinggi (dalam) 2)

Pria:

88.362 + (13.397 x berat dalam kg) + (4.799 x tinggi dalam cm) - (5.677 x usia dalam tahun)

Perempuan:

447.593 + (9, 247 x berat dalam kg) + (3, 098 x tinggi dalam cm) - (4, 330 x usia dalam tahun)

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Windows XP, Windows 7 dan Windows 8

    Perbedaan antara Windows XP, Windows 7 dan Windows 8

    Perbedaan Utama: Windows XP diluncurkan pada Oktober 2001 sebagai peningkatan ke sistem operasi Windows 2000 dan ME. Windows 7 dan Windows 8 adalah dua sistem operasi terbaru oleh Microsoft. Semua sistem telah ditingkatkan dengan fitur baru dan perubahan antarmuka untuk membuat sistem lebih menarik dan menarik bagi pengguna
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Jaguar dan Leopard

    Perbedaan antara Jaguar dan Leopard

    Perbedaan utama: Jaguar lebih besar dan lebih kekar dibandingkan dengan macan tutul. Macan tutul adalah anggota kucing terkecil dari genus Panthera. Jaguar memiliki mawar yang lebih besar dan lebih sedikit, sedangkan macan tutul memiliki mawar yang lebih kecil dan lebih banyak. Macan tutul juga memiliki titik-titik hitam kecil di dalam mawar mereka
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Oven Konveksi dan Oven Pemanggang Roti

    Perbedaan antara Oven Konveksi dan Oven Pemanggang Roti

    Perbedaan utama: Oven konveksi sebenarnya adalah oven yang mirip dengan yang asli dengan fitur tambahan, penggemar. Satu-satunya perbedaan utama antara oven konvensional dan oven konveksi adalah para penggemar. Oven pemanggang adalah oven yang merupakan oven listrik kecil yang memiliki pintu depan, rak kawat yang dapat dilepas dan loyang yang bisa dilepas
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Serangan Jantung dan Gagal Jantung

    Perbedaan antara Serangan Jantung dan Gagal Jantung

    Perbedaan utama: Serangan jantung adalah ketika aliran darah ke jantung terbatas menyebabkan sel-sel jantung mati. Kurangnya aliran darah disebabkan oleh penyumbatan parsial ke arteri koroner yang menyebabkan pecahnya plak aterosklerotik yang rentan, kumpulan lemak dan sel darah putih yang tidak stabil di dinding arteri
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Industrialisasi dan Urbanisasi

    Perbedaan antara Industrialisasi dan Urbanisasi

    Perbedaan utama: Istilah industrialisasi umumnya mengacu pada proses pergeseran dari produksi tangan ke produksi mesin. Istilah urbanisasi mengacu pada proses orang bermigrasi dari daerah pedesaan (seperti desa dan kota) ke kota besar. Istilah industrialisasi dan urbanisasi sering digunakan bersama-sama selama sejarah atau sosiologi, yang mungkin mengakibatkan banyak membingungkan kedua istilah yang sama
  • perbedaan antara: Perbedaan antara TOEFL dan IELTS

    Perbedaan antara TOEFL dan IELTS

    Perbedaan utama : IELTS dan TOEFL adalah tes bahasa internasional yang digunakan untuk menilai kecakapan kandidat dalam bahasa Inggris. Perbedaan utama antara kedua tes ini didasarkan pada kosakata dan aksen siswa di mana IELTS adalah Ujian Inggris \ Australia dan TOEFL adalah Ujian Amerika. TOEFL dan IELTS adalah dua tes bahasa utama yang terutama dirancang untuk menguji senonoh siswa dalam bahasa Inggris, terutama kemampuan mereka untuk berkomunikasi secara efektif di ruang kelas dan menyesuaikan diri dengan budaya berbahasa Inggris yang dominan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Anorexia dan Bulimia

    Perbedaan antara Anorexia dan Bulimia

    Perbedaan utama: Anorexia nervosa dan Bulimia nervosa adalah dua jenis gangguan makan. Anoreksia ditandai oleh kebiasaan makan yang tidak tepat dan asupan makanan berkurang. Bulimia ditandai dengan pesta makan dan mereka membersihkan makanan dari tubuh dengan paksa. Di dunia sekarang ini ada banyak penekanan pada fisik
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Ruger MK I dan MK II

    Perbedaan antara Ruger MK I dan MK II

    Perbedaan utama: Pistol pertama dari seri yang diluncurkan oleh Ruger adalah Ruger Standard Model .22 Auto. Seraya seri berlanjut, model ini sering disebut sebagai Ruger MK I. Standard Auto diikuti oleh Ruger MK I Target, kemudian Ruger MK II dan Ruger MK III saat ini dan variannya. Pistol pertama dari seri yang diluncurkan oleh Ruger adalah Ruger Standard Model
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Seni dan Desain

    Perbedaan antara Seni dan Desain

    Perbedaan utama: Seni dan desain adalah dua anggota penting seni visual. Seni adalah tentang ekspresi diri, sedangkan desain dimaksudkan untuk mengkomunikasikan tujuan yang dimaksudkan untuk menyelesaikan masalah. Seni dapat ditafsirkan dengan berbagai cara, sedangkan desain tidak dapat bersifat interpretatif, tetapi mereka harus berkomunikasi secara efisien dan jelas

Pilihan Editor

Perbedaan antara kutil dan bisul

Perbedaan Kunci: Kutil adalah pertumbuhan kasar yang muncul paling umum di tangan dan jari atau di telapak kaki. Mereka juga dapat muncul di bagian lain tubuh seperti wajah, lengan atau kaki dan kadang-kadang tumbuh di daerah genital atau anal. Bisul, di sisi lain, adalah infeksi pada folikel rambut