Perbedaan antara BMI dan BMR

Perbedaan utama: BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa.

BMI dan BMR adalah dua metode yang biasa digunakan oleh seseorang yang berusaha menjaga kebugaran atau menurunkan berat badan. Namun, kedua metode ini sangat berbeda dan digunakan untuk dua alasan berbeda.

BMI singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah teknik pengukuran tubuh yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui apakah mereka kekurangan berat badan, berat badan ideal atau kelebihan berat badan. BMI adalah indeks, yang berarti menunjukkan rasio. Dalam hal ini, BMI adalah rasio antara tinggi dan berat badan seseorang. BMI dihitung sebagai massa (kg) / tinggi (m) 2. Itu juga dapat dihitung sebagai (massa (lb) / tinggi (dalam) 2) x703. Bergantian, BMI juga sering dihitung berdasarkan tabel atau grafik, yang biasanya memiliki kategori BMI berbeda yang dipisahkan di atasnya. Ada banyak kalkulator BMI online yang tersedia yang mengotomatiskan proses perhitungan.

Tergantung pada jawabannya, seseorang masuk dalam kategori kurang berat badan, berat badan ideal, atau kelebihan berat badan. Kategori yang berbeda adalah:

  • BMI kurang dari 15 dianggap sangat kurus
  • BMI di antara 15.0 - 15.9 dianggap sangat berat
  • BMI di antara 16.0 - 18.4 dianggap kurang berat
  • BMI di antara 18, 5 - 24, 9 dianggap berat badan normal
  • BMI di antara 25, 0 - 29, 9 dianggap kelebihan berat badan
  • IMT di antara 30, 0 - 34, 9 dianggap obesitas kelas I
  • BMI di antara 35, 0 - 39, 9 dianggap obesitas kelas II
  • BMI lebih dari 40, 0 dianggap obesitas kelas III

BMR, yang merupakan singkatan dari laju metabolisme basal, adalah proses biologis. Ini menunjukkan jumlah energi yang dikeluarkan oleh seseorang saat istirahat. Energi ini yang biasanya diperlukan untuk menjalankan fungsi dasar organ vital, seperti jantung, paru-paru, sistem saraf, ginjal, hati, usus, organ seks, otot, otak, dan kulit. Karena BMR adalah energi, sering dilaporkan dalam satuan kJ, dalam hal ini kJ per jam per kg massa tubuh.

BMR adalah energi yang paling tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh hanya lebih, seperti berolahraga maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, untuk mengimbangi tambahan energi yang dikeluarkan. BMR adalah teknik utama yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, BMR lebih sulit untuk dihitung, dan perhitungannya sedikit berbeda untuk pria dan wanita. Cara termudah untuk menghitung BMR adalah dengan menggunakan kalkulator online.

Aturan praktisnya adalah 3.500 kalori sama dengan satu pon. Ini berarti bahwa untuk kehilangan 1 lb (0, 45 kg), seseorang harus membuat defisit 3500 kalori. BMR memberi tahu seseorang berapa banyak yang perlu mereka makan untuk memungkinkan tubuh berfungsi, jika mereka makan lebih dari itu, maka tubuh mengubah kalori tambahan menjadi lemak. Namun, jika seseorang makan kurang dari itu, maka tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk kalori tambahan yang dibutuhkan.

Perbedaan utama antara BMI dan BMR adalah bahwa BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR, di sisi lain, adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa. BMI telah dikritik oleh banyak orang, karena tidak memperhitungkan apa pun, seperti komposisi tubuh, atau usia. Ini semata-mata didasarkan pada tinggi dan berat badan. Sedangkan BMR adalah individu dari orang ke orang; itu juga memperhitungkan berat badan, tinggi dan usia.

Perbandingan antara BMI dan BMR:

BMI

BMR

Wujud sempurna

Indeks massa tubuh

Tingkat metabolisme basal

Deskripsi

Massa tubuh individu dibagi dengan kuadrat tinggi badan mereka.

Tingkat pengeluaran energi saat istirahat

Metode

Melalui rumus, tabel atau grafik, atau kalkulator online.

Melalui rumus, kalorimetri langsung atau tidak langsung, atau melalui kalkulator online.

Jenis kelamin

Menggunakan metode dan formula yang sama untuk jenis kelamin apa pun.

Menggunakan formula berbeda untuk pria dan wanita.

Usia

Konstan pada usia berapa pun

BMR berkurang dengan bertambahnya usia

Rumus

massa (kg)

tinggi (m) 2

atau

(massa (lb) x703

tinggi (dalam) 2)

Pria:

88.362 + (13.397 x berat dalam kg) + (4.799 x tinggi dalam cm) - (5.677 x usia dalam tahun)

Perempuan:

447.593 + (9, 247 x berat dalam kg) + (3, 098 x tinggi dalam cm) - (4, 330 x usia dalam tahun)

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Studi Observasional dan Uji Klinis

    Perbedaan antara Studi Observasional dan Uji Klinis

    Perbedaan utama: Studi observasi mengharuskan peneliti untuk hanya mengamati pasien dari jauh dan tidak dapat mengganggu cara mereka bertindak. Jika seorang peneliti mencampuri hal itu dapat mengakibatkan data dimanipulasi. Dalam jalur klinis, peneliti akan membagi peserta menjadi dua kelompok lagi dan mengontrol cara mereka berperilaku, sambil mencatat perubahan atau hasil
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Bahasa Ibu dan Bahasa Pertama

    Perbedaan antara Bahasa Ibu dan Bahasa Pertama

    Perbedaan utama: Di sini, bahasa ibu pada dasarnya dianggap sebagai bahasa ibu. Ini adalah bahasa yang digunakan di rumah oleh keluarga, oleh orang tua. Bahasa pertama, di sisi lain, bisa merujuk ke bahasa pertama yang dipelajari orang tersebut. Ini bisa sama dengan bahasa ibu dan bahasa ibu, atau bisa juga sesuatu yang berbeda
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Nexus 4 dan HTC One

    Perbedaan antara Nexus 4 dan HTC One

    Perbedaan utama: Nexus 4 adalah smartphone Android bermerek Nexus keempat Google. Itu diproduksi dalam kolaborasi dengan LG Electronics. Ponsel ini berjalan pada sistem operasi Android 4.2 (Jelly Bean), yang diluncurkan dengan ponsel. HTC One dianggap sebagai penerus HTC One X. HTC One diharapkan lebih unggul dibandingkan dengan One X dalam desain perangkat keras dan perangkat lunak
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Inggris, Inggris dan Inggris

    Perbedaan antara Inggris, Inggris dan Inggris

    Perbedaan utama: Inggris adalah negara di bawah Britania Raya dan Inggris. Britania Raya terdiri dari Wales, Inggris dan Skotlandia. Kerajaan Inggris Raya dan Irlandia Utara meliputi Inggris, Wales, Skotlandia, dan Irlandia Utara. Bagi banyak orang istilah Inggris, Inggris, dan Inggris Raya (UK) merujuk pada tempat yang sama di benua Eropa
  • perbedaan antara: Perbedaan antara iPad Mini dan Nexus 10

    Perbedaan antara iPad Mini dan Nexus 10

    Perbedaan Utama: iPad Mini adalah iPad 2 yang lebih ramping dan lebih tipis. IPad Mini hadir dengan layar multi-touch LED-backlit 7, 9 inci dengan layar sentuh teknologi IPS yang dilapisi bahan oleofob yang tahan sidik jari. Nexus 10 adalah komputer tablet yang menjalankan sistem operasi Android 4.2 (juga bernama Jelly Bean), yang dirilis bersamanya
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Alcatel One Touch Idol Ultra dan iPhone 5

    Perbedaan antara Alcatel One Touch Idol Ultra dan iPhone 5

    Perbedaan utama: Alcatel One Touch Idol Ultra memiliki layar sentuh kapasitif HD AMOLED 4, 65 inci dengan resolusi 720 x 1280 piksel. Ponsel ini ditenagai oleh prosesor Dual-core 1.2 GHz pada MediaTek MTK 6577 dan RAM 1 GB. Ponsel ini memiliki lebar 6.45mm, yang telah menyebabkan perusahaan untuk menggembar-gemborkan itu sebagai smartphone tertipis di pasar
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Pembebasan Pajak, Pengurangan Pajak dan Potongan Pajak

    Perbedaan antara Pembebasan Pajak, Pengurangan Pajak dan Potongan Pajak

    Perbedaan Utama: Pengecualian pajak membebaskan hal-hal tertentu, sehingga tidak ada pajak yang harus dibayarkan. Pengurangan pajak adalah jumlah yang dikurangkan dari total pendapatan orang tersebut. Potongan pajak, juga dikenal sebagai pengembalian pajak, adalah pengembalian uang yang dibayarkan oleh wajib pajak sebagai pajak pada tahun sebelumnya
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Gadis Cantik dan Gadis Seksi

    Perbedaan antara Gadis Cantik dan Gadis Seksi

    Perbedaan utama: Seorang gadis cantik adalah seorang gadis yang memiliki fitur yang baik, percaya diri dan memiliki kepribadian yang hebat. Sementara, gadis seksi adalah seorang gadis yang membuat pria itu tertarik secara seksual. Ada pepatah yang sangat populer, "Kecantikan ada di mata yang melihatnya
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Anda Setia dan Hormat kami

    Perbedaan antara Anda Setia dan Hormat kami

    Perbedaan utama: 'Hormat saya' umumnya digunakan di Amerika dan dalam surat resmi di mana penulis tahu nama responden. 'Hormat Anda' digunakan dalam surat resmi di mana penerima tidak disebutkan namanya, atau jika penulis tidak mengetahui nama penerima. Meskipun e-mail telah menggantikan surat tradisional siput, beberapa aturan tetap sama

Pilihan Editor

Perbedaan antara Rs dan Re

Perbedaan utama: Rs. dan Re. digunakan untuk mewakili Rupee. Kembali. menunjukkan nilai singular dari rupee, sementara Rs. digunakan untuk menunjukkan beberapa rupee. Istilah 'Rs' dan 'Re' keduanya digunakan untuk menunjukkan mata uang, Rupee. Rupee adalah mata uang yang digunakan di banyak negara timur