Perbedaan antara BMI dan BMR

Perbedaan utama: BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa.

BMI dan BMR adalah dua metode yang biasa digunakan oleh seseorang yang berusaha menjaga kebugaran atau menurunkan berat badan. Namun, kedua metode ini sangat berbeda dan digunakan untuk dua alasan berbeda.

BMI singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah teknik pengukuran tubuh yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui apakah mereka kekurangan berat badan, berat badan ideal atau kelebihan berat badan. BMI adalah indeks, yang berarti menunjukkan rasio. Dalam hal ini, BMI adalah rasio antara tinggi dan berat badan seseorang. BMI dihitung sebagai massa (kg) / tinggi (m) 2. Itu juga dapat dihitung sebagai (massa (lb) / tinggi (dalam) 2) x703. Bergantian, BMI juga sering dihitung berdasarkan tabel atau grafik, yang biasanya memiliki kategori BMI berbeda yang dipisahkan di atasnya. Ada banyak kalkulator BMI online yang tersedia yang mengotomatiskan proses perhitungan.

Tergantung pada jawabannya, seseorang masuk dalam kategori kurang berat badan, berat badan ideal, atau kelebihan berat badan. Kategori yang berbeda adalah:

  • BMI kurang dari 15 dianggap sangat kurus
  • BMI di antara 15.0 - 15.9 dianggap sangat berat
  • BMI di antara 16.0 - 18.4 dianggap kurang berat
  • BMI di antara 18, 5 - 24, 9 dianggap berat badan normal
  • BMI di antara 25, 0 - 29, 9 dianggap kelebihan berat badan
  • IMT di antara 30, 0 - 34, 9 dianggap obesitas kelas I
  • BMI di antara 35, 0 - 39, 9 dianggap obesitas kelas II
  • BMI lebih dari 40, 0 dianggap obesitas kelas III

BMR, yang merupakan singkatan dari laju metabolisme basal, adalah proses biologis. Ini menunjukkan jumlah energi yang dikeluarkan oleh seseorang saat istirahat. Energi ini yang biasanya diperlukan untuk menjalankan fungsi dasar organ vital, seperti jantung, paru-paru, sistem saraf, ginjal, hati, usus, organ seks, otot, otak, dan kulit. Karena BMR adalah energi, sering dilaporkan dalam satuan kJ, dalam hal ini kJ per jam per kg massa tubuh.

BMR adalah energi yang paling tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh hanya lebih, seperti berolahraga maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, untuk mengimbangi tambahan energi yang dikeluarkan. BMR adalah teknik utama yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, BMR lebih sulit untuk dihitung, dan perhitungannya sedikit berbeda untuk pria dan wanita. Cara termudah untuk menghitung BMR adalah dengan menggunakan kalkulator online.

Aturan praktisnya adalah 3.500 kalori sama dengan satu pon. Ini berarti bahwa untuk kehilangan 1 lb (0, 45 kg), seseorang harus membuat defisit 3500 kalori. BMR memberi tahu seseorang berapa banyak yang perlu mereka makan untuk memungkinkan tubuh berfungsi, jika mereka makan lebih dari itu, maka tubuh mengubah kalori tambahan menjadi lemak. Namun, jika seseorang makan kurang dari itu, maka tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk kalori tambahan yang dibutuhkan.

Perbedaan utama antara BMI dan BMR adalah bahwa BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR, di sisi lain, adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa. BMI telah dikritik oleh banyak orang, karena tidak memperhitungkan apa pun, seperti komposisi tubuh, atau usia. Ini semata-mata didasarkan pada tinggi dan berat badan. Sedangkan BMR adalah individu dari orang ke orang; itu juga memperhitungkan berat badan, tinggi dan usia.

Perbandingan antara BMI dan BMR:

BMI

BMR

Wujud sempurna

Indeks massa tubuh

Tingkat metabolisme basal

Deskripsi

Massa tubuh individu dibagi dengan kuadrat tinggi badan mereka.

Tingkat pengeluaran energi saat istirahat

Metode

Melalui rumus, tabel atau grafik, atau kalkulator online.

Melalui rumus, kalorimetri langsung atau tidak langsung, atau melalui kalkulator online.

Jenis kelamin

Menggunakan metode dan formula yang sama untuk jenis kelamin apa pun.

Menggunakan formula berbeda untuk pria dan wanita.

Usia

Konstan pada usia berapa pun

BMR berkurang dengan bertambahnya usia

Rumus

massa (kg)

tinggi (m) 2

atau

(massa (lb) x703

tinggi (dalam) 2)

Pria:

88.362 + (13.397 x berat dalam kg) + (4.799 x tinggi dalam cm) - (5.677 x usia dalam tahun)

Perempuan:

447.593 + (9, 247 x berat dalam kg) + (3, 098 x tinggi dalam cm) - (4, 330 x usia dalam tahun)

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbandingan populer: Perbedaan antara Gejala dan Sindrom

    Perbedaan antara Gejala dan Sindrom

    Perbedaan utama: Gejala adalah hal-hal yang hanya dapat dirasakan oleh pasien. Ini adalah hal-hal yang dialami pasien tentang penyakit, cedera atau penyakit. Ini harus dijelaskan kepada dokter, agar dia dapat mendiagnosis pasien. Sindrom adalah kelompok berbagai fitur, tanda, gejala, fenomena atau karakteristik yang dapat dikenali secara klinis
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Syiah dan Ismaili

    Perbedaan antara Syiah dan Ismaili

    Perbedaan utama: Syiah adalah salah satu dari dua sekte utama Islam, yang lain adalah Sunni. Ismaili adalah divisi dalam sekte Syiah. Pembagian ini karena pemilihan seorang Imam. Islam dibagi menjadi sekte utama: Sunni dan Syiah. Syiah selanjutnya dibagi menjadi sekte yang lebih kecil karena perbedaan teologis dan politis
  • perbandingan populer: Perbedaan antara B.Sc.  dan BS

    Perbedaan antara B.Sc. dan BS

    Perbedaan Utama: B.Sc. singkatan dari Bachelor of Science. Ini mengacu pada gelar yang diberikan pada penyelesaian program sarjana sains tiga hingga lima tahun. BS hanya bahasa gaul untuk Bachelor of Science. Dengan demikian, tidak ada perbedaan di antara keduanya. B.Sc. atau BS mengacu pada gelar akademik sarjana
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Noun dan Pronoun

    Perbedaan antara Noun dan Pronoun

    Perbedaan Utama: Kata benda digunakan untuk menyebut orang, tempat, benda, peristiwa, kejadian, dll. Kata ganti adalah kata yang cocok untuk menggantikan kata benda dalam kalimat. Kata benda adalah kata-kata yang digunakan untuk mengidentifikasi orang, tempat, objek, dll. Kata benda adalah salah satu dari delapan bagian pidato dalam bahasa Inggris
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Been dan Being

    Perbedaan antara Been dan Being

    Perbedaan utama: Kata-kata 'pernah' dan 'makhluk' adalah bentuk kata kerja. 'Been' digunakan dalam bentuk lampau, sedangkan 'Being' digunakan dalam bentuk lampau. Baik kata 'pernah' maupun 'makhluk' adalah bentuk-bentuk kata kerja bantu utama 'be' , dan digunakan dalam struktur tata bahasa yang berbeda
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Konferensi dan Rapat

    Perbedaan antara Konferensi dan Rapat

    Perbedaan Utama: Konferensi adalah acara yang diselenggarakan untuk organisasi laba atau nirlaba untuk membahas masalah ini atau masalah mendesak. Secara umum, pertemuan mengacu pada pertemuan orang-orang yang memiliki tujuan tertentu. Rapat umumnya dimaksudkan untuk beberapa diskusi formal atau informal
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Energi Kinetik dan Momentum

    Perbedaan antara Energi Kinetik dan Momentum

    Perbedaan utama: Energi kinetik adalah energi yang dimiliki oleh suatu objek, karena gerakannya. Ini setara dengan pekerjaan yang diperlukan untuk mempercepat objek. Momentum dideskripsikan sebagai kuantitas yang menyatakan resistensi objek terhadap berhenti. Oleh karena itu, ini juga dapat didefinisikan sebagai "Inersia in Motion
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Permen, Toffee, dan Cokelat

    Perbedaan antara Permen, Toffee, dan Cokelat

    Perbedaan utama: Permen rebus, juga dikenal sebagai permen gula, dibuat dari gula dan air atau susu. Toffee adalah jenis permen, di mana gula atau tetes tebu dicampur dengan mentega dan kadang-kadang tepung, dan dipanaskan sampai titik karamelisasi. Cokelat, di sisi lain, bervariasi dari permen. Alih-alih dibuat terutama dari gula, cokelat sebenarnya dibuat dari biji pohon kakao Theobroma tropis
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Kacang polong dan Kacang

    Perbedaan antara Kacang polong dan Kacang

    Perbedaan utama: Kacang adalah polong atau biji tanaman besar dari beberapa genera keluarga Fabaceae (juga dikenal sebagai Leguminosae). Meskipun menurut bahasa Inggris, 'kacang' juga mengacu pada beberapa biji atau organ lain (polong), yang mirip dengan biji atau polong leguminasae. Kacang polong adalah jenis kacang dan nama ini paling umum digunakan untuk merujuk pada biji bulat kecil atau biji-polong buah polong Pisum sativum

Pilihan Editor

Perbedaan antara Samsung Galaxy Tab 3 8.0 dan Samsung Galaxy Tab 3 7.0

Perbedaan Utama: Samsung telah menambahkan tablet lain ke jajaran yang terus berkembang. Tab 3 8-inci mengikuti Tab 3 7-inci yang diluncurkan sebelumnya pada tahun 2013. Tablet ini dilengkapi dengan layar sentuh kapasitif TFT 8 inci yang menawarkan kepadatan sekitar 189 ppi piksel. Perangkat ini hadir dalam tiga varian berbeda: Wi-Fi, 3G dan 4G