Perbedaan antara BMI dan BMR

Perbedaan utama: BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa.

BMI dan BMR adalah dua metode yang biasa digunakan oleh seseorang yang berusaha menjaga kebugaran atau menurunkan berat badan. Namun, kedua metode ini sangat berbeda dan digunakan untuk dua alasan berbeda.

BMI singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah teknik pengukuran tubuh yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui apakah mereka kekurangan berat badan, berat badan ideal atau kelebihan berat badan. BMI adalah indeks, yang berarti menunjukkan rasio. Dalam hal ini, BMI adalah rasio antara tinggi dan berat badan seseorang. BMI dihitung sebagai massa (kg) / tinggi (m) 2. Itu juga dapat dihitung sebagai (massa (lb) / tinggi (dalam) 2) x703. Bergantian, BMI juga sering dihitung berdasarkan tabel atau grafik, yang biasanya memiliki kategori BMI berbeda yang dipisahkan di atasnya. Ada banyak kalkulator BMI online yang tersedia yang mengotomatiskan proses perhitungan.

Tergantung pada jawabannya, seseorang masuk dalam kategori kurang berat badan, berat badan ideal, atau kelebihan berat badan. Kategori yang berbeda adalah:

  • BMI kurang dari 15 dianggap sangat kurus
  • BMI di antara 15.0 - 15.9 dianggap sangat berat
  • BMI di antara 16.0 - 18.4 dianggap kurang berat
  • BMI di antara 18, 5 - 24, 9 dianggap berat badan normal
  • BMI di antara 25, 0 - 29, 9 dianggap kelebihan berat badan
  • IMT di antara 30, 0 - 34, 9 dianggap obesitas kelas I
  • BMI di antara 35, 0 - 39, 9 dianggap obesitas kelas II
  • BMI lebih dari 40, 0 dianggap obesitas kelas III

BMR, yang merupakan singkatan dari laju metabolisme basal, adalah proses biologis. Ini menunjukkan jumlah energi yang dikeluarkan oleh seseorang saat istirahat. Energi ini yang biasanya diperlukan untuk menjalankan fungsi dasar organ vital, seperti jantung, paru-paru, sistem saraf, ginjal, hati, usus, organ seks, otot, otak, dan kulit. Karena BMR adalah energi, sering dilaporkan dalam satuan kJ, dalam hal ini kJ per jam per kg massa tubuh.

BMR adalah energi yang paling tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh hanya lebih, seperti berolahraga maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, untuk mengimbangi tambahan energi yang dikeluarkan. BMR adalah teknik utama yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, BMR lebih sulit untuk dihitung, dan perhitungannya sedikit berbeda untuk pria dan wanita. Cara termudah untuk menghitung BMR adalah dengan menggunakan kalkulator online.

Aturan praktisnya adalah 3.500 kalori sama dengan satu pon. Ini berarti bahwa untuk kehilangan 1 lb (0, 45 kg), seseorang harus membuat defisit 3500 kalori. BMR memberi tahu seseorang berapa banyak yang perlu mereka makan untuk memungkinkan tubuh berfungsi, jika mereka makan lebih dari itu, maka tubuh mengubah kalori tambahan menjadi lemak. Namun, jika seseorang makan kurang dari itu, maka tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk kalori tambahan yang dibutuhkan.

Perbedaan utama antara BMI dan BMR adalah bahwa BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR, di sisi lain, adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa. BMI telah dikritik oleh banyak orang, karena tidak memperhitungkan apa pun, seperti komposisi tubuh, atau usia. Ini semata-mata didasarkan pada tinggi dan berat badan. Sedangkan BMR adalah individu dari orang ke orang; itu juga memperhitungkan berat badan, tinggi dan usia.

Perbandingan antara BMI dan BMR:

BMI

BMR

Wujud sempurna

Indeks massa tubuh

Tingkat metabolisme basal

Deskripsi

Massa tubuh individu dibagi dengan kuadrat tinggi badan mereka.

Tingkat pengeluaran energi saat istirahat

Metode

Melalui rumus, tabel atau grafik, atau kalkulator online.

Melalui rumus, kalorimetri langsung atau tidak langsung, atau melalui kalkulator online.

Jenis kelamin

Menggunakan metode dan formula yang sama untuk jenis kelamin apa pun.

Menggunakan formula berbeda untuk pria dan wanita.

Usia

Konstan pada usia berapa pun

BMR berkurang dengan bertambahnya usia

Rumus

massa (kg)

tinggi (m) 2

atau

(massa (lb) x703

tinggi (dalam) 2)

Pria:

88.362 + (13.397 x berat dalam kg) + (4.799 x tinggi dalam cm) - (5.677 x usia dalam tahun)

Perempuan:

447.593 + (9, 247 x berat dalam kg) + (3, 098 x tinggi dalam cm) - (4, 330 x usia dalam tahun)

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara ASP dan ASP.NET

    Perbedaan antara ASP dan ASP.NET

    Perbedaan utama: ASP adalah singkatan dari Active Server Pages. Umumnya dikenal sebagai ASP Klasik atau ASP Klasik. Ini adalah lingkungan skrip sisi server yang dikembangkan dan dirilis oleh Microsoft. ASP.NET adalah kerangka kerja aplikasi Web sisi server. ASPX adalah singkatan dari Active Server Pages Extended
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Nexus 4 dan iPhone 5

    Perbedaan antara Nexus 4 dan iPhone 5

    Perbedaan Utama: Nexus 4 dianggap murah oleh banyak orang karena Google menawarkan telepon dengan harga murah dan dikemas dengan fitur-fitur baru dan inovatif. Ini juga mencakup prosesor Quad-core 1.5GHz. IPhone 5 menawarkan layar yang lebih besar, prosesor yang lebih cepat, desain yang lebih tipis dan lebih ringan, kartu nanoSIM baru dan konektor yang lebih kecil dan reversibel
  • perbedaan antara: Perbedaan antara MPEG2 dan MPEG4

    Perbedaan antara MPEG2 dan MPEG4

    Perbedaan utama: MPEG adalah kependekan dari Moving Picture Experts Group. MPEG2 dirilis pada tahun 1995 dan secara efektif merupakan penerus MPEG1. Ini mirip MPEG1, dan bertujuan untuk memperbaiki format sebelumnya. MPEG2 mencakup pengkodean umum gambar bergerak dan informasi audio terkait. MPEG4 dirilis pada tahun 1999 dan dikembangkan sebagai metode pengkodean untuk perangkat dengan sumber daya terbatas, terutama perangkat portabel seperti pemutar media dan ponsel
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Lumba-lumba dan Lumba-lumba

    Perbedaan antara Lumba-lumba dan Lumba-lumba

    Perbedaan utama: Lumba-lumba dan Lumba-lumba adalah mamalia yang berbeda dalam hal bentuk tubuh, bentuk sirip punggung, gigi, perilaku, pola perjalanan, ucapan, dan umur. Meskipun tidak banyak orang mengetahuinya tetapi ada berbagai jenis lumba-lumba dan banyak makhluk cetacean yang menyerupai lumba-lumba tetapi sama sekali tidak lumba-lumba
  • perbedaan antara: Perbedaan Antara ASP dan ASPX

    Perbedaan Antara ASP dan ASPX

    Perbedaan utama: .asp adalah nama file untuk halaman yang dirancang oleh ASP. ASP adalah singkatan dari Active Server Pages. Umumnya dikenal sebagai ASP Klasik atau ASP Klasik. Ini adalah lingkungan skrip sisi server yang dikembangkan dan dirilis oleh Microsoft. .aspx adalah nama file untuk halaman yang dirancang oleh ASP
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Selesai dan Atas

    Perbedaan antara Selesai dan Atas

    Perbedaan utama: Kata-kata seperti selesai dan lebih umumnya diambil dalam konteks yang sama. Kata kerja seperti 'selesai' berarti menyelesaikan tugas atau konten yang relevan itu, sedangkan 'selesai' berarti mengakhiri apa saja, atau mungkin juga merujuk untuk menyelesaikan sepenuhnya
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Sony Xperia L dan Blackberry Z10

    Perbedaan antara Sony Xperia L dan Blackberry Z10

    Perbedaan utama: Sony Xperia L adalah smartphone kelas menengah. Ini fitur layar 4, 3 inci dengan resolusi 854x480px dan kaca penutup anti gores. Ini berjalan pada Android 4.1 dengan Dual-Core 1GHz Qualcomm MSM8230 chipset dan 1 GB RAM. Z10 adalah ponsel bar yang tersedia dengan layar sentuh kapasitif 4, 2 inci yang memiliki kerapatan piksel sekitar 355 ppi, memberikan tampilan yang jelas dan tajam
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Pengujian Alpha dan Beta

    Perbedaan antara Pengujian Alpha dan Beta

    Perbedaan utama: Pengujian alfa adalah tahap pertama pengujian perangkat lunak setelah pengembangan. Pengujian beta dilakukan setelah perangkat lunak melewati pengujian alpha. Proses pengembangan aplikasi apa pun mencakup serangkaian pengujian yang ketat, untuk memastikan bahwa program melewati persyaratan dan tidak memiliki bug yang dapat menyebabkan gangguan kecil atau masalah serius di kemudian hari
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Toko Kelontong dan Toko Serba Ada

    Perbedaan antara Toko Kelontong dan Toko Serba Ada

    Perbedaan Utama: Toko grosir adalah toko yang menjual barang makanan kepada pelanggan dan tidak ada yang lain. Toko kelontong adalah versi kecil dari supermarket yang memungkinkan orang untuk membeli barang-barang makanan kering, barang-barang kaleng dan makanan eksotis atau rempah-rempah dari negara lain

Pilihan Editor

Perbedaan antara Nova dan Chevelle

Perbedaan Utama: Nova dan Chevelle adalah mobil otot paling ikonik di Amercia. Nova berarti 'baru'. Chevrolet digunakan untuk membuat mobil kecil yang dikenal sebagai Nova. Namun, Nova adalah mobil pertama yang diproduksi oleh Chevrolet dan merupakan salah satu model top saat itu. Di sisi lain, mobil Chevelle pertama diperkenalkan pada tahun 1964 dan merupakan salah satu dari plat nama Chevrolet yang paling sukses