Perbedaan antara BMI dan BMR

Perbedaan utama: BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa.

BMI dan BMR adalah dua metode yang biasa digunakan oleh seseorang yang berusaha menjaga kebugaran atau menurunkan berat badan. Namun, kedua metode ini sangat berbeda dan digunakan untuk dua alasan berbeda.

BMI singkatan dari indeks massa tubuh. Ini adalah teknik pengukuran tubuh yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui apakah mereka kekurangan berat badan, berat badan ideal atau kelebihan berat badan. BMI adalah indeks, yang berarti menunjukkan rasio. Dalam hal ini, BMI adalah rasio antara tinggi dan berat badan seseorang. BMI dihitung sebagai massa (kg) / tinggi (m) 2. Itu juga dapat dihitung sebagai (massa (lb) / tinggi (dalam) 2) x703. Bergantian, BMI juga sering dihitung berdasarkan tabel atau grafik, yang biasanya memiliki kategori BMI berbeda yang dipisahkan di atasnya. Ada banyak kalkulator BMI online yang tersedia yang mengotomatiskan proses perhitungan.

Tergantung pada jawabannya, seseorang masuk dalam kategori kurang berat badan, berat badan ideal, atau kelebihan berat badan. Kategori yang berbeda adalah:

  • BMI kurang dari 15 dianggap sangat kurus
  • BMI di antara 15.0 - 15.9 dianggap sangat berat
  • BMI di antara 16.0 - 18.4 dianggap kurang berat
  • BMI di antara 18, 5 - 24, 9 dianggap berat badan normal
  • BMI di antara 25, 0 - 29, 9 dianggap kelebihan berat badan
  • IMT di antara 30, 0 - 34, 9 dianggap obesitas kelas I
  • BMI di antara 35, 0 - 39, 9 dianggap obesitas kelas II
  • BMI lebih dari 40, 0 dianggap obesitas kelas III

BMR, yang merupakan singkatan dari laju metabolisme basal, adalah proses biologis. Ini menunjukkan jumlah energi yang dikeluarkan oleh seseorang saat istirahat. Energi ini yang biasanya diperlukan untuk menjalankan fungsi dasar organ vital, seperti jantung, paru-paru, sistem saraf, ginjal, hati, usus, organ seks, otot, otak, dan kulit. Karena BMR adalah energi, sering dilaporkan dalam satuan kJ, dalam hal ini kJ per jam per kg massa tubuh.

BMR adalah energi yang paling tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tubuh hanya lebih, seperti berolahraga maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi, untuk mengimbangi tambahan energi yang dikeluarkan. BMR adalah teknik utama yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, BMR lebih sulit untuk dihitung, dan perhitungannya sedikit berbeda untuk pria dan wanita. Cara termudah untuk menghitung BMR adalah dengan menggunakan kalkulator online.

Aturan praktisnya adalah 3.500 kalori sama dengan satu pon. Ini berarti bahwa untuk kehilangan 1 lb (0, 45 kg), seseorang harus membuat defisit 3500 kalori. BMR memberi tahu seseorang berapa banyak yang perlu mereka makan untuk memungkinkan tubuh berfungsi, jika mereka makan lebih dari itu, maka tubuh mengubah kalori tambahan menjadi lemak. Namun, jika seseorang makan kurang dari itu, maka tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk kalori tambahan yang dibutuhkan.

Perbedaan utama antara BMI dan BMR adalah bahwa BMI adalah pengukuran statistik berat badan seseorang saat ini yang relevan dengan tinggi badan. BMR, di sisi lain, adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari walaupun mereka tidak melakukan banyak hal selain berbaring di tempat tidur tanpa melakukan apa-apa. BMI telah dikritik oleh banyak orang, karena tidak memperhitungkan apa pun, seperti komposisi tubuh, atau usia. Ini semata-mata didasarkan pada tinggi dan berat badan. Sedangkan BMR adalah individu dari orang ke orang; itu juga memperhitungkan berat badan, tinggi dan usia.

Perbandingan antara BMI dan BMR:

BMI

BMR

Wujud sempurna

Indeks massa tubuh

Tingkat metabolisme basal

Deskripsi

Massa tubuh individu dibagi dengan kuadrat tinggi badan mereka.

Tingkat pengeluaran energi saat istirahat

Metode

Melalui rumus, tabel atau grafik, atau kalkulator online.

Melalui rumus, kalorimetri langsung atau tidak langsung, atau melalui kalkulator online.

Jenis kelamin

Menggunakan metode dan formula yang sama untuk jenis kelamin apa pun.

Menggunakan formula berbeda untuk pria dan wanita.

Usia

Konstan pada usia berapa pun

BMR berkurang dengan bertambahnya usia

Rumus

massa (kg)

tinggi (m) 2

atau

(massa (lb) x703

tinggi (dalam) 2)

Pria:

88.362 + (13.397 x berat dalam kg) + (4.799 x tinggi dalam cm) - (5.677 x usia dalam tahun)

Perempuan:

447.593 + (9, 247 x berat dalam kg) + (3, 098 x tinggi dalam cm) - (4, 330 x usia dalam tahun)

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Pembunuhan dan Pembunuhan

    Perbedaan antara Pembunuhan dan Pembunuhan

    Perbedaan utama: Pembunuhan adalah istilah umum yang mencakup tindakan satu orang membunuh orang lain, yang bisa melanggar hukum dan juga melanggar hukum. Pembunuhan tidak selalu merupakan tindakan yang dapat dihukum berdasarkan hukum pidana dan putusannya tergantung pada jenis pembunuhan itu. Manslaughter adalah sejenis pembunuhan, di mana seseorang mengambil nyawa orang lain
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Globalisasi dan Lokalisasi

    Perbedaan antara Globalisasi dan Lokalisasi

    Perbedaan utama: Globalisasi mendorong pergerakan barang dan jasa secara bebas antar komunitas atau negara. Di sisi lain, lokalisasi menekankan pada mempromosikan bisnis lokal dan menjadi lebih mandiri. Globalisasi dan lokalisasi, istilah ini digunakan di banyak bidang. Penggunaan kata-kata ini dapat diimplementasikan secara berbeda di semua bidang ini, tetapi tetap saja konsep dasar lokalisasi dan globalisasi tetap sama
  • perbedaan antara: Perbedaan antara RAM Dinamis dan Statis

    Perbedaan antara RAM Dinamis dan Statis

    Perbedaan Utama: Chip RAM dinamis menampung jutaan sel memori, masing-masing terdiri dari transistor dan kapasitor. Chip harus terus disegarkan. RAM statis berbeda karena menyimpan informasi dengan cara flip flop, yang berarti tidak perlu terus-menerus menyegarkan dan tidak menggunakan kapasitor. Random Access Memory (RAM) adalah bentuk memori yang digunakan oleh komputer untuk menyimpan informasi
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Kitkat dan Lollipop

    Perbedaan antara Kitkat dan Lollipop

    Perbedaan Utama: Kitkat juga dikenal sebagai versi 4.4 dalam bahasa ilmiahnya, sementara lollipop adalah versi 5.0 yang diumumkan pada November 2014 dan menggantikan Kitkat. Kitkat dan Lollipop bukan jenis cokelat yang lezat, tetapi juga dua versi sistem operasi Google Android. Ini mengikuti daftar panjang nama-nama yang diilhami dari cokelat atau pencuci mulut untuk berbagai versi android yang telah Google buat
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Samsung Galaxy Tab 3 7.0 dan iPad

    Perbedaan antara Samsung Galaxy Tab 3 7.0 dan iPad

    Perbedaan Utama: Samsung Galaxy Tab 3 7.0 menampilkan layar sentuh TFT 7-inci WSVGA 7-inci dan memiliki dimensi 188 x 111, 1 x 9, 9 mm, membuat perangkat lebih tipis dibandingkan dengan tablet sebelumnya. Tablet ini sebenarnya ditargetkan untuk kisaran low-end. iPad memiliki ukuran layar 9, 7 inci dengan tampilan multi-sentuh
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Sepsis dan Infeksi

    Perbedaan antara Sepsis dan Infeksi

    Perbedaan utama: Infeksi adalah fenomena atau kondisi yang disebabkan oleh invasi mikroorganisme atau kuman ke dalam tubuh. Itu bisa terbatas pada wilayah tubuh atau bisa meluas. Sepsis adalah respons tubuh terhadap infeksi. Ini umumnya terkait dengan respon inflamasi dan akhirnya disfungsi organ dan / atau kegagalan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara XML dan HTML

    Perbedaan antara XML dan HTML

    Perbedaan utama: XML adalah singkatan dari Extensible Markup Language. Ini adalah spesifikasi yang dikembangkan oleh W3C. Ini adalah bahasa markup yang dirancang khusus untuk dokumen Web. Ini mendefinisikan seperangkat aturan untuk menyandikan dokumen dalam format yang bisa dibaca manusia dan bisa dibaca oleh mesin
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Pengacara dan Pengacara

    Perbedaan antara Pengacara dan Pengacara

    Perbedaan utama: Baik pengacara dan pengacara adalah tipe pengacara. Istilah pengacara cenderung merujuk pada seseorang yang cenderung bertindak atas nama orang lain, terutama dalam urusan bisnis atau hukum. Pengacara adalah orang dari profesi hukum yang memenuhi syarat untuk menangani pengangkutan, penyusunan surat wasiat, dan masalah hukum lainnya
  • perbedaan antara: Perbedaan Antara Klorin dan Pemutih

    Perbedaan Antara Klorin dan Pemutih

    Perbedaan utama: Klorin adalah unsur dan memiliki nomor atom 17. Ini termasuk dalam kelompok halogen dan merupakan halogen paling ringan kedua setelah fluor. Ini adalah agen pengoksidasi yang kuat. Pemutih adalah bahan kimia apa pun yang digunakan untuk menghilangkan warna, mendisinfeksi, atau memutihkan benda

Pilihan Editor

Perbedaan antara LG Optimus L5 II, L5 II Dual dan Nokia Lumia 520

Perbedaan utama: LG Optimus L5 II dan counter part-nya LG Optimus L5 II Dual adalah dua smartphone entry-level oleh perusahaan. LG Optimus L5 II dan L5 II Dual sangat mirip satu sama lain tetapi berbeda di tempat-tempat tertentu, termasuk terlihat. Perangkat ini dilengkapi dengan layar sentuh kapasitif True IPS LCD 4 inci yang menawarkan kerapatan piksel 233 ppi