Perbedaan utama : Ripped dan buff, adalah tipe tubuh orang yang melakukan olahraga dan binaraga. Ripped biasanya dikaitkan dengan binaragawan, sedangkan buff dikaitkan dengan atlet.

Tubuh manusia tidak kurang dari keajaiban teknik. Itu terdiri dari begitu banyak elemen besar dan kecil yang sangat penting untuk berfungsi normal. Ini dapat dikenal sebagai jaringan sistem yang saling berhubungan, yang beroperasi secara individual dan juga bersama-sama, untuk berbagai kegiatan rezeki dan kelangsungan hidup tubuh manusia.

Otot dan tulang membentuk struktur kerangka manusia. Bersamaan dengan menyediakan penutup dan menyembunyikan organ-organ vital seperti jantung, paru-paru, hati, ginjal, dll., Otot dan tulang juga membantu melindungi hal-hal yang penting ini. Tulang-tulang itu dilapisi oleh otot dan kulit. Pertumbuhan atau kehilangan otot dipengaruhi oleh asupan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, dll.

Saat ini, kebugaran tampaknya menjadi prioritas pada sebagian besar agenda di dunia, dan kebugaran fisik lebih dari itu. Akibatnya, orang mengambil berbagai bentuk rutinitas kebugaran seperti gym, aerobik, seni bela diri, dll. Gym adalah tempat di mana orang mendaftarkan diri untuk mengembangkan atau membentuk tubuh mereka. Dan di sinilah istilah ripped dan buff berlaku.

Ripped, seperti yang disarankan oleh istilah tersebut, adalah tipe tubuh yang hampir tidak mengandung lemak, atau lemak yang tidak ada. Seseorang yang memiliki tubuh yang robek akan memiliki otot-otot yang didefinisikan dengan halus dan tidak ada jejak lemak. Terutama pembangun tubuh telah merobek nada otot, karena otot-otot mereka diucapkan dengan latihan yang kuat. Untuk mencapai tubuh yang sobek, seseorang harus menjalani latihan beban yang ekstrem, dan mengikuti diet yang ditentukan. Dia harus kehilangan lemak dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori, membangun lebih banyak otot dengan asupan protein dan membangun karbohidrat untuk energi.

Tipe tubuh buff adalah sesuatu yang berhubungan dengan atlet. Seseorang yang memiliki tubuh penggemar akan bertubuh tegap, kuat dan berotot. Orang dengan tubuh buff biasanya bugar dan langsing. Mereka dapat memiliki tubuh besar atau kecil tergantung pada atribut fisik mereka seperti tinggi, berat, dll, dan memiliki otot yang layak dan terlihat. Orang dengan tipe tubuh penggemar mengkonsumsi lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat. Elemen penting lain dari tipe tubuh buff adalah lemak. Orang dengan tipe tubuh seperti ini memang memiliki lemak, tetapi tidak banyak. Mereka memilikinya dalam proporsi yang tepat.

Oleh karena itu, istilah robek dan buff berbeda satu sama lain.

Perbandingan antara Ripped dan Buff:

	Robek	Penggemar
Membangun	Otot-otot besar, jelas, dan jelas	Dibangun dengan baik, kuat dan berotot
Latihan beban / diet	Mendapatkan tubuh yang sobek membutuhkan banyak latihan beban dan diet	Mencapai tubuh penggemar membutuhkan latihan beban dan diet yang relatif lebih sedikit.
Lemak tubuh	Lemak tubuh sangat rendah atau tidak ada	Orang bertubuh buff memang memiliki lemak, tetapi dalam proporsi yang tepat
Asupan	Asupan rendah kalori, lebih banyak asupan protein dan karbohidrat	Asupan protein lebih banyak dan karbohidrat lebih sedikit