Perbedaan utama: Serat adalah bagian penting dari diet apa pun. Serat sebenarnya dibagi menjadi dua jenis utama: serat larut dan serat tidak larut. Perbedaan utama antara kedua jenis serat ini sebenarnya ditunjukkan dalam namanya sendiri; serat larut adalah serat yang larut dalam air, sedangkan serat tidak larut tidak.

Sudah diketahui secara umum bahwa serat adalah bagian penting dari diet apa pun. Manusia perlu mengkonsumsi serat dalam jumlah yang cukup agar tetap sehat; dan terlalu sedikit atau terlalu banyak serat dapat segera menyebabkan masalah pencernaan. Serat memiliki banyak manfaat, seperti membantu seseorang merasa lebih kenyang, sehingga menyebabkan makan lebih sedikit dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Namun, itu hanyalah puncak gunung es. Serat juga membantu pencernaan, sementara juga menurunkan kolesterol, menjaga gula darah stabil, menjaga diabetes dan obesitas, membuat lebih mudah untuk menurunkan berat badan, dan bahkan mengarah ke kehidupan yang lebih lama. Apa yang tidak disukai tentang serat?

Sementara serat penting sebagai bagian dari makanan, itu menimbulkan pertanyaan, serat apa? Serat sebenarnya dibagi menjadi dua jenis utama: serat larut dan serat tidak larut. Keduanya memainkan peran penting dalam pencernaan dan keduanya harus dikonsumsi secara teratur. Namun, apa perbedaan yang sebenarnya di antara mereka.

Perbedaan utama antara kedua jenis serat ini sebenarnya ditunjukkan dalam namanya sendiri; serat larut adalah serat yang larut dalam air, sedangkan serat tidak larut tidak. Namun, ini hanyalah salah satu dari banyak perbedaan di antara keduanya. Keduanya juga memainkan berbagai jenis peran dalam proses pencernaan.

Karena kedua jenis serat ini tidak tercerna, yaitu mereka tidak diserap selama proses pencernaan, mereka tidak memasuki aliran darah. Karenanya, mereka menambahkan nol kalori pada asupan kalori, sambil tetap membuat orang tersebut merasa kenyang. Mereka juga memiliki banyak manfaat tambahan, seperti mereka juga dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga gula darah stabil, membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan, dan bahkan membantu seseorang tetap hidup lebih lama.