Perbedaan antara Treadmill dan Bersepeda

Perbedaan utama: Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis. Di sisi lain, bersepeda lebih disukai untuk kenyamanan dan biaya pengiriman rendah.

Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Mereka sering direkomendasikan untuk latihan kardiovaskular. Ini terdiri dari trotoar yang bergerak di mana seseorang berjalan atau berlari.

Treadmill direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, mengencangkan dan melawan selulit, menjaga kesehatan jantung dan persendian, dll. Ini memberikan pengalaman yang sama seperti orang berjalan atau berlari di jalan. Menurut Wikipedia "treadmill konsumen pertama untuk penggunaan di rumah dikembangkan oleh William Staub, seorang insinyur mesin".

Secara umum, treadmill dilengkapi dengan monitor untuk memantau denyut jantung atau denyut nadi. Ini juga menyediakan informasi tentang kalori yang terbakar, jarak yang ditempuh dan bahkan kecepatan total. Keuntungan terbesar dari treadmill adalah bahwa seseorang tidak perlu khawatir berjalan atau berlari dalam cuaca buruk di luar. Jenis latihan serupa dapat dilakukan di atas treadmill. Seseorang juga dapat meningkatkan kemiringan untuk melatih efektivitas kardiovaskular dan daya tahan otot.

Bersepeda di gym mengacu pada bersepeda di sepeda statis. Bersepeda sudah disarankan untuk berbagai manfaat kesehatan. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot. Ia juga dikenal memperkuat tulang. Selain itu, ada beberapa manfaat kesehatan dari bersepeda. Sepeda yang digunakan untuk bersepeda di gym berbeda dari yang digunakan secara normal. Sepeda ini dilengkapi dengan roda terbang. Sudah termasuk dalam sepeda untuk memberikan perlawanan sebagai satu pedal.

Treadmill dan sepeda olahraga memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis, dengan intensitas yang sama. Treadmill terkadang memberikan keunggulan yang menantang pada sepeda stasioner saat berurusan dengan kecepatan variabel. Olahraga sepeda dapat dianggap lebih aman daripada olahraga sepeda karena tidak ada bahaya menjaga kecepatan dengan sabuk. Olahraga sepeda juga lebih murah daripada treadmill.

Perbandingan antara Treadmill dan Bersepeda:

Pekerjaan yg membosankan

Bersepeda

Definisi Umum

Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat

Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis.

Biaya

Relatif mahal

Relatif murah

Keuntungan

  • Latihan di treadmill membantu mengencangkan dan memperkuat tubuh bagian bawah
  • Berikan fitur untuk kecepatan tanjakan atau variabel
  • Seseorang dapat menonton TV atau film saat berolahraga di treadmill
  • Bakar lebih banyak kalori per jam daripada bersepeda dengan intensitas yang sama
  • Dampak paling tidak pada persendian; karena itu orang dengan masalah lutut dapat menggunakannya
  • Berolahraga yang baik dari otot-otot paha atas
  • Seseorang dapat dengan mudah membaca buku atau majalah selama bersepeda
  • S menguatkan paha depan dan paha belakang, dan melibatkan penggunaan gastrocnemius, tibialis anterior, dan sendi pergelangan kaki
  • Orang dengan tulang belakang khusus atau kondisi ekstremitas bawah lebih suka sepeda

Jenis

Jenis treadmill -

  • Manual - mereka tidak menggunakan listrik
  • Bermotor - memiliki sabuk berputar yang digerakkan oleh motor listrik
  • Hibrida

Jenis sepeda latihan meliputi -

  • Sepeda Latihan Stasioner Tegak
  • Sepeda Latihan Stationary Telentang
  • Latihan Sepeda Stationary Aksi Ganda
  • Siklus dalam ruangan
  • Sepeda latihan interaktif

Dampak

Dampak rendah atau tinggi

Tidak berdampak

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Meiosis di Sel Tanaman dan Sel Hewan

    Perbedaan antara Meiosis di Sel Tanaman dan Sel Hewan

    Perbedaan utama: Meiosis adalah jenis pembelahan sel yang mengurangi jumlah kromosom. Prosesnya sama pada tanaman dan hewan. Namun, pada hewan, itu menghasilkan pembentukan gamet yang merupakan sel reproduksi atau seks. Di sisi lain, pada tanaman membentuk spora yang selanjutnya tumbuh menjadi gametofit
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Nokia Lumia 520 dan Nokia Lumia 620

    Perbedaan antara Nokia Lumia 520 dan Nokia Lumia 620

    Perbedaan Utama: Nokia Lumia 520 adalah smartphone layar sentuh kapasitif IPS 4 inci yang menawarkan layar 480x800 piksel, yang menawarkan sekitar 233 ppi. Ponsel ini dilengkapi dengan memori internal 8 GB yang dapat diperluas hingga 64 GB. Ponsel ini menawarkan 1 GHz pada dual-core snapdragon S4 dan hanya 512 MB RAM, yang sedikit mengecewakan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Globalisasi dan Lokalisasi

    Perbedaan antara Globalisasi dan Lokalisasi

    Perbedaan utama: Globalisasi mendorong pergerakan barang dan jasa secara bebas antar komunitas atau negara. Di sisi lain, lokalisasi menekankan pada mempromosikan bisnis lokal dan menjadi lebih mandiri. Globalisasi dan lokalisasi, istilah ini digunakan di banyak bidang. Penggunaan kata-kata ini dapat diimplementasikan secara berbeda di semua bidang ini, tetapi tetap saja konsep dasar lokalisasi dan globalisasi tetap sama
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Bahasa dan Dialek

    Perbedaan antara Bahasa dan Dialek

    Perbedaan Utama: Suatu bahasa dapat diucapkan, ditulis dan / atau ditandatangani, seperti Bahasa Isyarat Amerika. Ada beberapa bahasa yang bisa bersiul. Bahasa tipikal akan memiliki kata, frasa, idiom dan struktur tata bahasa. Dialek adalah variasi dalam bahasa itu sendiri. Itu berasal dari satu bahasa
  • perbedaan antara: Perbedaan antara PHP dan Python

    Perbedaan antara PHP dan Python

    Perbedaan utama: PHP adalah bahasa skrip sisi server yang memiliki implementasi utama dalam pengembangan web. Namun, ini dapat digunakan sebagai bahasa pemrograman untuk tujuan umum. Python adalah bahasa pemrograman. Namun, ini sangat berbeda dari C ++. Python adalah bahasa pemrograman tingkat tinggi yang bertujuan umum
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Toleransi dan Intoleransi

    Perbedaan antara Toleransi dan Intoleransi

    Perbedaan Utama: Toleransi berarti dapat mengizinkan dan menerima keberadaan sesuatu yang berbeda dari kepercayaan atau pendapat Anda sendiri. Paling umum istilah ini digunakan dalam konteks kepercayaan agama atau politik. Intoleransi adalah ketika orang tidak dapat menerima pandangan, kepercayaan, atau perilaku yang berbeda dari mereka sendiri
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Kasar dan Kursus

    Perbedaan antara Kasar dan Kursus

    Perbedaan Utama : Istilah 'kasar' biasanya mengacu pada tekstur, khususnya tekstur kasar atau kasar. Tekstur kasar biasanya berasal dari fakta bahwa benda itu terbuat dari butiran kasar yang besar atau partikel. Sedangkan, istilah 'kursus' dapat merujuk ke rute atau arah perjalanan, atau dapat merujuk ke rute atau arah perjalanan, yaitu kursus pendidikan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara iPhone 4 dan iPhone 4S

    Perbedaan antara iPhone 4 dan iPhone 4S

    Perbedaan Utama: Apple iPhone 4 membuat gelombang besar ketika diluncurkan pada Juni 2012 sebagai penerus iPhone 3GS. Itu dipasarkan dengan tujuan mempromosikan panggilan video. IPhone 4 menawarkan desain baru dan memasukkan kerangka baja anti karat yang tidak berinsulasi yang berfungsi sebagai antena perangkat
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Lebih Jauh dan Lebih Lanjut

    Perbedaan antara Lebih Jauh dan Lebih Lanjut

    Perbedaan Utama: Istilah 'lebih jauh' menunjukkan jarak fisik, sedangkan istilah 'lebih jauh' dapat digunakan untuk menunjukkan ruang abstrak dan figuratif. Istilah 'ayah' dan 'lebih jauh' sering membingungkan karena kemampuannya untuk dipertukarkan satu sama lain. Dalam banyak konteks, istilah-istilah tersebut sebenarnya dapat dipertukarkan, yang menambah kebingungan kedua kata tersebut

Pilihan Editor

Perbedaan antara Kelahiran Kembali dan Reinkarnasi

Perbedaan utama: Kelahiran kembali dan reinkarnasi, keduanya merujuk pada proses dilahirkan kembali setelah kematian. Kelahiran kembali dikaitkan dengan doktrin agama Buddha di mana ia menyangkal gagasan adanya jiwa. Kelahiran kembali disebut sebagai kejadian berulang dari proses keberadaan. Di sisi lain, reinkarnasi dikaitkan dengan doktrin Hindu, di mana ia didefinisikan oleh sifat jiwa, yang bersifat permanen dan seharusnya dilahirkan kembali dengan hanya mengambil tubuh baru