Perbedaan antara Treadmill dan Bersepeda

Perbedaan utama: Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis. Di sisi lain, bersepeda lebih disukai untuk kenyamanan dan biaya pengiriman rendah.

Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Mereka sering direkomendasikan untuk latihan kardiovaskular. Ini terdiri dari trotoar yang bergerak di mana seseorang berjalan atau berlari.

Treadmill direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, mengencangkan dan melawan selulit, menjaga kesehatan jantung dan persendian, dll. Ini memberikan pengalaman yang sama seperti orang berjalan atau berlari di jalan. Menurut Wikipedia "treadmill konsumen pertama untuk penggunaan di rumah dikembangkan oleh William Staub, seorang insinyur mesin".

Secara umum, treadmill dilengkapi dengan monitor untuk memantau denyut jantung atau denyut nadi. Ini juga menyediakan informasi tentang kalori yang terbakar, jarak yang ditempuh dan bahkan kecepatan total. Keuntungan terbesar dari treadmill adalah bahwa seseorang tidak perlu khawatir berjalan atau berlari dalam cuaca buruk di luar. Jenis latihan serupa dapat dilakukan di atas treadmill. Seseorang juga dapat meningkatkan kemiringan untuk melatih efektivitas kardiovaskular dan daya tahan otot.

Bersepeda di gym mengacu pada bersepeda di sepeda statis. Bersepeda sudah disarankan untuk berbagai manfaat kesehatan. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot. Ia juga dikenal memperkuat tulang. Selain itu, ada beberapa manfaat kesehatan dari bersepeda. Sepeda yang digunakan untuk bersepeda di gym berbeda dari yang digunakan secara normal. Sepeda ini dilengkapi dengan roda terbang. Sudah termasuk dalam sepeda untuk memberikan perlawanan sebagai satu pedal.

Treadmill dan sepeda olahraga memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis, dengan intensitas yang sama. Treadmill terkadang memberikan keunggulan yang menantang pada sepeda stasioner saat berurusan dengan kecepatan variabel. Olahraga sepeda dapat dianggap lebih aman daripada olahraga sepeda karena tidak ada bahaya menjaga kecepatan dengan sabuk. Olahraga sepeda juga lebih murah daripada treadmill.

Perbandingan antara Treadmill dan Bersepeda:

Pekerjaan yg membosankan

Bersepeda

Definisi Umum

Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat

Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis.

Biaya

Relatif mahal

Relatif murah

Keuntungan

  • Latihan di treadmill membantu mengencangkan dan memperkuat tubuh bagian bawah
  • Berikan fitur untuk kecepatan tanjakan atau variabel
  • Seseorang dapat menonton TV atau film saat berolahraga di treadmill
  • Bakar lebih banyak kalori per jam daripada bersepeda dengan intensitas yang sama
  • Dampak paling tidak pada persendian; karena itu orang dengan masalah lutut dapat menggunakannya
  • Berolahraga yang baik dari otot-otot paha atas
  • Seseorang dapat dengan mudah membaca buku atau majalah selama bersepeda
  • S menguatkan paha depan dan paha belakang, dan melibatkan penggunaan gastrocnemius, tibialis anterior, dan sendi pergelangan kaki
  • Orang dengan tulang belakang khusus atau kondisi ekstremitas bawah lebih suka sepeda

Jenis

Jenis treadmill -

  • Manual - mereka tidak menggunakan listrik
  • Bermotor - memiliki sabuk berputar yang digerakkan oleh motor listrik
  • Hibrida

Jenis sepeda latihan meliputi -

  • Sepeda Latihan Stasioner Tegak
  • Sepeda Latihan Stationary Telentang
  • Latihan Sepeda Stationary Aksi Ganda
  • Siklus dalam ruangan
  • Sepeda latihan interaktif

Dampak

Dampak rendah atau tinggi

Tidak berdampak

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Windows XP, Windows 7 dan Windows 8

    Perbedaan antara Windows XP, Windows 7 dan Windows 8

    Perbedaan Utama: Windows XP diluncurkan pada Oktober 2001 sebagai peningkatan ke sistem operasi Windows 2000 dan ME. Windows 7 dan Windows 8 adalah dua sistem operasi terbaru oleh Microsoft. Semua sistem telah ditingkatkan dengan fitur baru dan perubahan antarmuka untuk membuat sistem lebih menarik dan menarik bagi pengguna
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Jaguar dan Leopard

    Perbedaan antara Jaguar dan Leopard

    Perbedaan utama: Jaguar lebih besar dan lebih kekar dibandingkan dengan macan tutul. Macan tutul adalah anggota kucing terkecil dari genus Panthera. Jaguar memiliki mawar yang lebih besar dan lebih sedikit, sedangkan macan tutul memiliki mawar yang lebih kecil dan lebih banyak. Macan tutul juga memiliki titik-titik hitam kecil di dalam mawar mereka
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Oven Konveksi dan Oven Pemanggang Roti

    Perbedaan antara Oven Konveksi dan Oven Pemanggang Roti

    Perbedaan utama: Oven konveksi sebenarnya adalah oven yang mirip dengan yang asli dengan fitur tambahan, penggemar. Satu-satunya perbedaan utama antara oven konvensional dan oven konveksi adalah para penggemar. Oven pemanggang adalah oven yang merupakan oven listrik kecil yang memiliki pintu depan, rak kawat yang dapat dilepas dan loyang yang bisa dilepas
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Serangan Jantung dan Gagal Jantung

    Perbedaan antara Serangan Jantung dan Gagal Jantung

    Perbedaan utama: Serangan jantung adalah ketika aliran darah ke jantung terbatas menyebabkan sel-sel jantung mati. Kurangnya aliran darah disebabkan oleh penyumbatan parsial ke arteri koroner yang menyebabkan pecahnya plak aterosklerotik yang rentan, kumpulan lemak dan sel darah putih yang tidak stabil di dinding arteri
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Industrialisasi dan Urbanisasi

    Perbedaan antara Industrialisasi dan Urbanisasi

    Perbedaan utama: Istilah industrialisasi umumnya mengacu pada proses pergeseran dari produksi tangan ke produksi mesin. Istilah urbanisasi mengacu pada proses orang bermigrasi dari daerah pedesaan (seperti desa dan kota) ke kota besar. Istilah industrialisasi dan urbanisasi sering digunakan bersama-sama selama sejarah atau sosiologi, yang mungkin mengakibatkan banyak membingungkan kedua istilah yang sama
  • perbedaan antara: Perbedaan antara TOEFL dan IELTS

    Perbedaan antara TOEFL dan IELTS

    Perbedaan utama : IELTS dan TOEFL adalah tes bahasa internasional yang digunakan untuk menilai kecakapan kandidat dalam bahasa Inggris. Perbedaan utama antara kedua tes ini didasarkan pada kosakata dan aksen siswa di mana IELTS adalah Ujian Inggris \ Australia dan TOEFL adalah Ujian Amerika. TOEFL dan IELTS adalah dua tes bahasa utama yang terutama dirancang untuk menguji senonoh siswa dalam bahasa Inggris, terutama kemampuan mereka untuk berkomunikasi secara efektif di ruang kelas dan menyesuaikan diri dengan budaya berbahasa Inggris yang dominan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Anorexia dan Bulimia

    Perbedaan antara Anorexia dan Bulimia

    Perbedaan utama: Anorexia nervosa dan Bulimia nervosa adalah dua jenis gangguan makan. Anoreksia ditandai oleh kebiasaan makan yang tidak tepat dan asupan makanan berkurang. Bulimia ditandai dengan pesta makan dan mereka membersihkan makanan dari tubuh dengan paksa. Di dunia sekarang ini ada banyak penekanan pada fisik
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Ruger MK I dan MK II

    Perbedaan antara Ruger MK I dan MK II

    Perbedaan utama: Pistol pertama dari seri yang diluncurkan oleh Ruger adalah Ruger Standard Model .22 Auto. Seraya seri berlanjut, model ini sering disebut sebagai Ruger MK I. Standard Auto diikuti oleh Ruger MK I Target, kemudian Ruger MK II dan Ruger MK III saat ini dan variannya. Pistol pertama dari seri yang diluncurkan oleh Ruger adalah Ruger Standard Model
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Seni dan Desain

    Perbedaan antara Seni dan Desain

    Perbedaan utama: Seni dan desain adalah dua anggota penting seni visual. Seni adalah tentang ekspresi diri, sedangkan desain dimaksudkan untuk mengkomunikasikan tujuan yang dimaksudkan untuk menyelesaikan masalah. Seni dapat ditafsirkan dengan berbagai cara, sedangkan desain tidak dapat bersifat interpretatif, tetapi mereka harus berkomunikasi secara efisien dan jelas

Pilihan Editor

Perbedaan antara kutil dan bisul

Perbedaan Kunci: Kutil adalah pertumbuhan kasar yang muncul paling umum di tangan dan jari atau di telapak kaki. Mereka juga dapat muncul di bagian lain tubuh seperti wajah, lengan atau kaki dan kadang-kadang tumbuh di daerah genital atau anal. Bisul, di sisi lain, adalah infeksi pada folikel rambut