Perbedaan utama: Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis. Di sisi lain, bersepeda lebih disukai untuk kenyamanan dan biaya pengiriman rendah.

Treadmill dan siklus stasioner atau sepeda adalah dua mesin latihan penting yang digunakan di pusat kebugaran. Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat. Mereka sering direkomendasikan untuk latihan kardiovaskular. Ini terdiri dari trotoar yang bergerak di mana seseorang berjalan atau berlari.

Treadmill direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, mengencangkan dan melawan selulit, menjaga kesehatan jantung dan persendian, dll. Ini memberikan pengalaman yang sama seperti orang berjalan atau berlari di jalan. Menurut Wikipedia "treadmill konsumen pertama untuk penggunaan di rumah dikembangkan oleh William Staub, seorang insinyur mesin".

Secara umum, treadmill dilengkapi dengan monitor untuk memantau denyut jantung atau denyut nadi. Ini juga menyediakan informasi tentang kalori yang terbakar, jarak yang ditempuh dan bahkan kecepatan total. Keuntungan terbesar dari treadmill adalah bahwa seseorang tidak perlu khawatir berjalan atau berlari dalam cuaca buruk di luar. Jenis latihan serupa dapat dilakukan di atas treadmill. Seseorang juga dapat meningkatkan kemiringan untuk melatih efektivitas kardiovaskular dan daya tahan otot.

Bersepeda di gym mengacu pada bersepeda di sepeda statis. Bersepeda sudah disarankan untuk berbagai manfaat kesehatan. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot. Ia juga dikenal memperkuat tulang. Selain itu, ada beberapa manfaat kesehatan dari bersepeda. Sepeda yang digunakan untuk bersepeda di gym berbeda dari yang digunakan secara normal. Sepeda ini dilengkapi dengan roda terbang. Sudah termasuk dalam sepeda untuk memberikan perlawanan sebagai satu pedal.

Treadmill dan sepeda olahraga memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Treadmill membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan dengan sepeda statis, dengan intensitas yang sama. Treadmill terkadang memberikan keunggulan yang menantang pada sepeda stasioner saat berurusan dengan kecepatan variabel. Olahraga sepeda dapat dianggap lebih aman daripada olahraga sepeda karena tidak ada bahaya menjaga kecepatan dengan sabuk. Olahraga sepeda juga lebih murah daripada treadmill.

Perbandingan antara Treadmill dan Bersepeda:

	Pekerjaan yg membosankan	Bersepeda
Definisi Umum	Treadmill mensimulasikan gerakan berlari atau berjalan sambil diam di satu tempat	Bersepeda mengacu pada latihan olahraga dengan sepeda statis.
Biaya	Relatif mahal	Relatif murah
Keuntungan	Latihan di treadmill membantu mengencangkan dan memperkuat tubuh bagian bawah Berikan fitur untuk kecepatan tanjakan atau variabel Seseorang dapat menonton TV atau film saat berolahraga di treadmill Bakar lebih banyak kalori per jam daripada bersepeda dengan intensitas yang sama	Dampak paling tidak pada persendian; karena itu orang dengan masalah lutut dapat menggunakannya Berolahraga yang baik dari otot-otot paha atas Seseorang dapat dengan mudah membaca buku atau majalah selama bersepeda S menguatkan paha depan dan paha belakang, dan melibatkan penggunaan gastrocnemius, tibialis anterior, dan sendi pergelangan kaki Orang dengan tulang belakang khusus atau kondisi ekstremitas bawah lebih suka sepeda
Jenis	Jenis treadmill - Manual - mereka tidak menggunakan listrik Bermotor - memiliki sabuk berputar yang digerakkan oleh motor listrik Hibrida	Jenis sepeda latihan meliputi - Sepeda Latihan Stasioner Tegak Sepeda Latihan Stationary Telentang Latihan Sepeda Stationary Aksi Ganda Siklus dalam ruangan Sepeda latihan interaktif
Dampak	Dampak rendah atau tinggi	Tidak berdampak