Perbedaan antara Vitamin dan Mineral

Perbedaan utama: Vitamin adalah berbagai senyawa organik penting dalam jumlah kecil untuk pertumbuhan manusia yang sehat. Di sisi lain, mineral adalah bahan anorganik alami yang memiliki komposisi kimia yang kurang lebih pasti dan karakteristik fisik yang khas.

Vitamin dan mineral memainkan peran yang sangat penting bagi tubuh yang sehat. Namun, mereka berbeda dalam komposisi kimianya dan kebutuhan nutrisi.

Dictionary.com mendefinisikan vitamin sebagai "salah satu dari kelompok zat organik penting dalam jumlah kecil untuk metabolisme normal, ditemukan dalam jumlah kecil dalam bahan makanan alami atau kadang-kadang diproduksi secara sintetis: kekurangan vitamin menghasilkan gangguan spesifik."

Vitamin adalah senyawa organik dan sebagian besar diperoleh dari tumbuhan dan hewan. Vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • Kolin
  • Niasin (Vitamin B3)
  • Thiamin (Vitamin B1)
  • Vitamin B12

Ini benar bahwa vitamin mudah dihancurkan saat memasak karena panas atau bahan kimia. Karena itu, seseorang harus berhati-hati saat menyiapkan makanan atau menyimpannya di lemari es atau freezer dalam. Sebagian besar vitamin memfasilitasi proses di dalam tubuh seseorang. Mereka meringankan dalam penyerapan, pencernaan dan metabolisme nutrisi lainnya.

Dictionary.com mendefinisikan mineral sebagai:

  • Setiap kelas zat yang terjadi di alam, biasanya terdiri dari zat anorganik, seperti kuarsa atau feldspar, dari komposisi kimia tertentu dan biasanya dari struktur kristal tertentu, tetapi kadang-kadang juga termasuk batuan yang dibentuk oleh zat-zat ini serta produk alami tertentu yang berasal dari organik, sebagai aspal atau batubara.
  • Zat yang diperoleh dengan menambang, seperti bijih.
  • Zat apa pun yang bukan hewani atau nabati.
  • Mineral, Inggris, air mineral
  • Nutrisi. Setiap elemen anorganik, seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, atau natrium, yang penting untuk fungsi tubuh manusia dan diperoleh dari makanan.

Mineral bersifat anorganik; mereka tidak mengandung karbon dan juga diklasifikasikan sebagai nutrisi anorganik. Mereka mirip dengan vitamin karena mereka tidak memberikan energi bagi tubuh. Mineral didapat dari tanah dan air dan tidak rentan terhadap panas, reaksi kimia dan sinar matahari. Mereka pada dasarnya dibagi menjadi dua bagian: mineral makro dan mineral jejak. Mineral makro adalah mineral yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh, sedangkan, trace mineral hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil.

Mineral esensial adalah:

  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Sodium
  • Kalium
  • Besi
  • Tembaga
  • Seng
  • Yodium
  • Khlorida

Perbedaan utama antara vitamin dan mineral adalah sebagai berikut:

Vitamin

Mineral

Senyawa

Senyawa organik

Penggabungan anorganik

Energi berasal

Tumbuhan dan hewan

Tanah dan air

Bahan kimia

Vitamin dalam bentuk kimia

Jauh lebih sederhana daripada vitamin

Dibutuhkan

Semua vitamin dibutuhkan

Semua mineral tidak diperlukan

Contohnya

Vitamin A, B, D, E, dll

Emas, fluorida, dll.

Pertanyaan yang muncul di benak setiap orang adalah, dari mana seseorang akan mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup? Jadi, jawabannya adalah jangan melewatkan makanan; dan makan semuanya. Seseorang seharusnya tidak membatasi diet mereka untuk beberapa makanan. Makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging dan banyak lagi. Suplemen biasanya tidak diperlukan jika seseorang melakukan diet yang lengkap.

Jadi, untuk mempertahankan tubuh atau tubuh yang baik, seseorang harus memiliki diet seimbang untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup setiap hari. Seseorang bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari sumber alami dan sumber yang diperkaya.

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbandingan populer: Perbedaan antara Selai Kacang dan Jelly

    Perbedaan antara Selai Kacang dan Jelly

    Perbedaan utama: Selai kacang pada dasarnya adalah pasta makanan yang dibuat dari kacang tanah kering. Padahal, jelly adalah jenis pengawet buah yang bening atau tembus cahaya dan terbuat dari jus buah. Salah satu sandwich paling terkenal sepanjang masa adalah selai kacang dan jeli, yang juga dikenal sebagai PB&J
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Inner Join dan Outer Join

    Perbedaan antara Inner Join dan Outer Join

    Perbedaan utama: Bergabung dalam SQL dilakukan untuk menggabungkan data dari dua tabel yang berbeda. Batin Gabung adalah suatu kondisi yang menghasilkan baris yang memenuhi klausa 'di mana' di "semua tabel"; sedangkan Outer Join adalah suatu kondisi yang menghasilkan baris-baris yang memenuhi klausa 'di mana' di “setidaknya satu dari tabel”. Pa
  • perbandingan populer: Perbedaan antara E-Tiket dan I-Tiket

    Perbedaan antara E-Tiket dan I-Tiket

    Perbedaan utama: E-Ticket adalah tiket tercetak elektronik. I-Ticket adalah tiket yang dikirimkan kepada pelancong melalui jalur kereta api. Saat bepergian dengan Kereta Api India, orang dapat memesan tiket secara online. Tiket ini bisa dalam format E-Ticket atau I-Ticket. Perbedaan antara keduanya adalah bagaimana traveler mendapatkan tiket
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Content Writer dan Copywriter

    Perbedaan antara Content Writer dan Copywriter

    Perbedaan utama: Seorang penulis konten adalah orang yang seperti namanya menulis konten. Di dunia saat ini, mereka terutama berspesialisasi dalam menyediakan konten yang relevan untuk situs web. Situs web umumnya menarik pemirsa karena pada konten di situs web. Konten harus menarik dan / atau menghibur bagi pemirsa ke beberapa situs web
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Samsung Galaxy S4 Mini dan HTC One X

    Perbedaan antara Samsung Galaxy S4 Mini dan HTC One X

    Perbedaan Utama: Samsung telah secara resmi mengumumkan adik lelaki dari produk andalannya: Samsung Galaxy S4 Mini. Ponsel ini dilengkapi dengan layar sentuh kapasitif 4.3 inci qHD Super AMOLED yang menawarkan ~ 256 ppi piksel kerapatan. Berat ponsel juga telah dikurangi menjadi 107 gram untuk Model 3G dan 108 gram untuk Model LTE
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Nebula dan Bintang

    Perbedaan antara Nebula dan Bintang

    Perbedaan Utama: Nebula adalah awan di angkasa yang terdiri dari gas atau kotoran / debu (mis. Awan terbentuk setelah bintang meledak). Padahal, bintang adalah benda langit bercahaya yang memiliki bentuk bulat. Itu terdiri dari plasma, hidrogen, helium, dll. Nebula dan bintang adalah dua jenis objek astronomi yang ada di alam semesta
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Optimum dan Maximum

    Perbedaan antara Optimum dan Maximum

    Perbedaan Utama: 'Optimum' berarti kualitas, kuantitas atau tingkat sesuatu yang terbaik atau paling menguntungkan. 'Maksimum' dapat didefinisikan sebagai yang tertinggi, terbesar, atau terbesar dari sesuatu. Menurut Kamus Gratis, optimal berarti: Poin, derajat, atau jumlah sesuatu yang paling disukai untuk mendapatkan hasil yang diberikan
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Minuman Olahraga dan Minuman Energi

    Perbedaan antara Minuman Olahraga dan Minuman Energi

    Perbedaan utama: Minuman olahraga adalah minuman yang harus dikonsumsi ketika seseorang berencana untuk berkeringat atau melakukan kegiatan yang penuh semangat. Minuman olahraga mengandung gula, garam, dan vitamin yang diharapkan untuk menggantikan elektrolit yang hilang ketika seseorang melakukan olahraga berlebihan
  • perbandingan populer: Perbedaan antara Batang dan Batang

    Perbedaan antara Batang dan Batang

    Perbedaan utama: Batang tanaman bertanggung jawab untuk memberikan dukungan pada daun, bunga atau buah pohon. Di sisi lain, sebatang pohon menyediakan struktur untuk seluruh pohon, termasuk batang, daun, bunga, dan buah-buahan. Batang pohon juga menghubungkan daun dengan akar. Batang dan Batang adalah kata-kata umum yang terdengar di botani

Pilihan Editor

Perbedaan antara Bahasa Pemrograman dan Bahasa Scripting

Perbedaan Utama: Bahasa pemrograman adalah bahasa formal dan tepat yang telah dirancang untuk memungkinkan pemrogram menyampaikan instruksi ke komputer. Bahasa pemrograman dapat digunakan untuk membuat program. Bahasa scripting umumnya adalah jenis bahasa pemrograman yang mendukung skrip. Skrip adalah program yang ditulis untuk mengendalikan program lain