Perbedaan antara Vitamin dan Mineral

Perbedaan utama: Vitamin adalah berbagai senyawa organik penting dalam jumlah kecil untuk pertumbuhan manusia yang sehat. Di sisi lain, mineral adalah bahan anorganik alami yang memiliki komposisi kimia yang kurang lebih pasti dan karakteristik fisik yang khas.

Vitamin dan mineral memainkan peran yang sangat penting bagi tubuh yang sehat. Namun, mereka berbeda dalam komposisi kimianya dan kebutuhan nutrisi.

Dictionary.com mendefinisikan vitamin sebagai "salah satu dari kelompok zat organik penting dalam jumlah kecil untuk metabolisme normal, ditemukan dalam jumlah kecil dalam bahan makanan alami atau kadang-kadang diproduksi secara sintetis: kekurangan vitamin menghasilkan gangguan spesifik."

Vitamin adalah senyawa organik dan sebagian besar diperoleh dari tumbuhan dan hewan. Vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • Kolin
  • Niasin (Vitamin B3)
  • Thiamin (Vitamin B1)
  • Vitamin B12

Ini benar bahwa vitamin mudah dihancurkan saat memasak karena panas atau bahan kimia. Karena itu, seseorang harus berhati-hati saat menyiapkan makanan atau menyimpannya di lemari es atau freezer dalam. Sebagian besar vitamin memfasilitasi proses di dalam tubuh seseorang. Mereka meringankan dalam penyerapan, pencernaan dan metabolisme nutrisi lainnya.

Dictionary.com mendefinisikan mineral sebagai:

  • Setiap kelas zat yang terjadi di alam, biasanya terdiri dari zat anorganik, seperti kuarsa atau feldspar, dari komposisi kimia tertentu dan biasanya dari struktur kristal tertentu, tetapi kadang-kadang juga termasuk batuan yang dibentuk oleh zat-zat ini serta produk alami tertentu yang berasal dari organik, sebagai aspal atau batubara.
  • Zat yang diperoleh dengan menambang, seperti bijih.
  • Zat apa pun yang bukan hewani atau nabati.
  • Mineral, Inggris, air mineral
  • Nutrisi. Setiap elemen anorganik, seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, atau natrium, yang penting untuk fungsi tubuh manusia dan diperoleh dari makanan.

Mineral bersifat anorganik; mereka tidak mengandung karbon dan juga diklasifikasikan sebagai nutrisi anorganik. Mereka mirip dengan vitamin karena mereka tidak memberikan energi bagi tubuh. Mineral didapat dari tanah dan air dan tidak rentan terhadap panas, reaksi kimia dan sinar matahari. Mereka pada dasarnya dibagi menjadi dua bagian: mineral makro dan mineral jejak. Mineral makro adalah mineral yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh, sedangkan, trace mineral hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil.

Mineral esensial adalah:

  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Sodium
  • Kalium
  • Besi
  • Tembaga
  • Seng
  • Yodium
  • Khlorida

Perbedaan utama antara vitamin dan mineral adalah sebagai berikut:

Vitamin

Mineral

Senyawa

Senyawa organik

Penggabungan anorganik

Energi berasal

Tumbuhan dan hewan

Tanah dan air

Bahan kimia

Vitamin dalam bentuk kimia

Jauh lebih sederhana daripada vitamin

Dibutuhkan

Semua vitamin dibutuhkan

Semua mineral tidak diperlukan

Contohnya

Vitamin A, B, D, E, dll

Emas, fluorida, dll.

Pertanyaan yang muncul di benak setiap orang adalah, dari mana seseorang akan mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup? Jadi, jawabannya adalah jangan melewatkan makanan; dan makan semuanya. Seseorang seharusnya tidak membatasi diet mereka untuk beberapa makanan. Makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging dan banyak lagi. Suplemen biasanya tidak diperlukan jika seseorang melakukan diet yang lengkap.

Jadi, untuk mempertahankan tubuh atau tubuh yang baik, seseorang harus memiliki diet seimbang untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup setiap hari. Seseorang bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari sumber alami dan sumber yang diperkaya.

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Samsung Galaxy Tab 3 7.0 dan Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Perbedaan antara Samsung Galaxy Tab 3 7.0 dan Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Perbedaan Utama: Samsung Galaxy Tab 3 7.0 menampilkan layar sentuh TFT 7-inci WSVGA 7-inci dan memiliki dimensi 188 x 111, 1 x 9, 9 mm, membuat perangkat lebih tipis dibandingkan dengan tablet sebelumnya. Tablet ini sebenarnya ditargetkan untuk kisaran low-end. Samsung Tab 2 7.0 adalah tablet 7-inci yang menawarkan layar LCD PLS TFT, dengan kepadatan sekitar 170 ppi
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Younger dan Elder

    Perbedaan antara Younger dan Elder

    Perbedaan utama: Istilah yang lebih muda adalah bentuk komparatif anak muda, yang pada dasarnya berarti lebih muda. Demikian pula, istilah penatua adalah bentuk komparatif dari yang lama, yang pada dasarnya berarti usia yang lebih tua. Istilah yang lebih muda dan lebih tua adalah berlawanan, serta kata-kata pelengkap, yang berarti bahwa mereka sering digunakan bersama dan berarti berlawanan satu sama lain
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Pelengkap dan Gratis

    Perbedaan antara Pelengkap dan Gratis

    Perbedaan Utama: Pelengkap mengacu pada sesuatu yang melengkapi atau berjalan dengan sesuatu yang lain. Gratis mengacu pada sesuatu yang memuji atau mengatakan sesuatu yang baik tentang sesuatu yang lain. Komplementer dan Gratis adalah dua kata berbeda dalam bahasa Inggris yang sebenarnya memiliki dua arti berbeda
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Dubstep dan Techno

    Perbedaan antara Dubstep dan Techno

    Perbedaan utama: Dubstep berasal dari bawah tanah London Selatan, Inggris pada tahun 1998 dan sangat dipengaruhi oleh julukan Jamaika. Tempo berkisar antara 138–142 denyut per menit, dengan tepukan atau jerat yang biasanya dimasukkan setiap ketukan ketiga di sebuah bar. Techno, juga genre musik dansa elektronik mirip dengan Dubstep.
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Uskup dan Pendeta

    Perbedaan antara Uskup dan Pendeta

    Perbedaan utama: Dalam agama Kristen, kedua istilah ini secara umum memiliki arti yang sama. Mereka berdua merujuk pada orang-orang yang memiliki peran kepemimpinan untuk membimbing dan memberi nasihat kepada orang-orang tentang kerohanian mereka. Di Gereja Katolik Roma, uskup adalah kantor di mana mereka bertanggung jawab untuk menjaga sekelompok gereja dan jemaat
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Susu Kencang dan Susu Krim Penuh

    Perbedaan antara Susu Kencang dan Susu Krim Penuh

    Perbedaan utama: Susu full cream, adalah susu yang tidak tersentuh atau murni. Selain dihomogenisasi, yaitu untuk memastikan susu tidak pecah, dan dipasteurisasi, yaitu untuk memastikan bahwa susu itu aman untuk dikonsumsi, tidak ada perubahan lain yang dilakukan pada susu. Sebagai perbandingan, susu kencang adalah susu kerbau yang telah diobati dengan menambahkan susu skim, susu skim bubuk dan air ke dalam susu
  • perbedaan antara: Perbedaan antara LG Optimus G dan LG Optimus F7

    Perbedaan antara LG Optimus G dan LG Optimus F7

    Perbedaan utama: LG Optimus G memiliki layar 4, 7 inci dan berjalan pada Android 4.0 (Ice Cream Sandwich). Dalam hal perangkat keras, ia memiliki Qualcomm Snapdragon S4 Pro APQ8064, Qualcomm Krait 1, 5 GHz quad-core dengan 2 GB RAM. LG Optimus F7, di sisi lain, memiliki layar 4, 7 inci dan akan berjalan pada Android 4
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Ekuitas dan Saham

    Perbedaan antara Ekuitas dan Saham

    Perbedaan Utama: Istilah ekuitas mengacu pada nilai bisnis atau aset, setelah kewajiban dilunasi. Ekuitas juga merupakan bentuk investasi serta cara meningkatkan modal dalam bisnis. Saham adalah bagian penting dari ekuitas dan pembiayaan. Istilah saham mengacu pada kemampuan perusahaan untuk berbagi kepemilikan untuk meningkatkan modal
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Alcatel One Touch Idol Ultra dan Xolo X1000

    Perbedaan antara Alcatel One Touch Idol Ultra dan Xolo X1000

    Perbedaan utama: Alcatel One Touch Idol Ultra memiliki layar sentuh kapasitif HD AMOLED 4, 65 inci dengan resolusi 720 x 1280 piksel. Ponsel ini ditenagai oleh prosesor Dual-core 1.2 GHz pada MediaTek MTK 6577 dan RAM 1 GB. Ponsel ini memiliki lebar 6.45mm, yang telah menyebabkan perusahaan untuk menggembar-gemborkan itu sebagai smartphone tertipis di pasar

Pilihan Editor

Perbedaan Antara Diksi dan Nada

Perbedaan Kunci: Diksi memiliki dua arti yang berbeda. Makna pertama mengacu pada pilihan kosakata penulis atau pembicara dan gaya ekspresi dalam puisi atau cerita. Arti kedua adalah kekhasan bicara, atau cara seseorang berbicara bahwa setiap kata jelas jelas dan dapat dimengerti. Selain pilihan kata yang digunakan seseorang atau tokoh, sikap, nada, dan volume keseluruhan juga memberi wawasan tentang karya atau karakter sastra