Perbedaan antara Vitamin dan Mineral

Perbedaan utama: Vitamin adalah berbagai senyawa organik penting dalam jumlah kecil untuk pertumbuhan manusia yang sehat. Di sisi lain, mineral adalah bahan anorganik alami yang memiliki komposisi kimia yang kurang lebih pasti dan karakteristik fisik yang khas.

Vitamin dan mineral memainkan peran yang sangat penting bagi tubuh yang sehat. Namun, mereka berbeda dalam komposisi kimianya dan kebutuhan nutrisi.

Dictionary.com mendefinisikan vitamin sebagai "salah satu dari kelompok zat organik penting dalam jumlah kecil untuk metabolisme normal, ditemukan dalam jumlah kecil dalam bahan makanan alami atau kadang-kadang diproduksi secara sintetis: kekurangan vitamin menghasilkan gangguan spesifik."

Vitamin adalah senyawa organik dan sebagian besar diperoleh dari tumbuhan dan hewan. Vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • Kolin
  • Niasin (Vitamin B3)
  • Thiamin (Vitamin B1)
  • Vitamin B12

Ini benar bahwa vitamin mudah dihancurkan saat memasak karena panas atau bahan kimia. Karena itu, seseorang harus berhati-hati saat menyiapkan makanan atau menyimpannya di lemari es atau freezer dalam. Sebagian besar vitamin memfasilitasi proses di dalam tubuh seseorang. Mereka meringankan dalam penyerapan, pencernaan dan metabolisme nutrisi lainnya.

Dictionary.com mendefinisikan mineral sebagai:

  • Setiap kelas zat yang terjadi di alam, biasanya terdiri dari zat anorganik, seperti kuarsa atau feldspar, dari komposisi kimia tertentu dan biasanya dari struktur kristal tertentu, tetapi kadang-kadang juga termasuk batuan yang dibentuk oleh zat-zat ini serta produk alami tertentu yang berasal dari organik, sebagai aspal atau batubara.
  • Zat yang diperoleh dengan menambang, seperti bijih.
  • Zat apa pun yang bukan hewani atau nabati.
  • Mineral, Inggris, air mineral
  • Nutrisi. Setiap elemen anorganik, seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, atau natrium, yang penting untuk fungsi tubuh manusia dan diperoleh dari makanan.

Mineral bersifat anorganik; mereka tidak mengandung karbon dan juga diklasifikasikan sebagai nutrisi anorganik. Mereka mirip dengan vitamin karena mereka tidak memberikan energi bagi tubuh. Mineral didapat dari tanah dan air dan tidak rentan terhadap panas, reaksi kimia dan sinar matahari. Mereka pada dasarnya dibagi menjadi dua bagian: mineral makro dan mineral jejak. Mineral makro adalah mineral yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh, sedangkan, trace mineral hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil.

Mineral esensial adalah:

  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Sodium
  • Kalium
  • Besi
  • Tembaga
  • Seng
  • Yodium
  • Khlorida

Perbedaan utama antara vitamin dan mineral adalah sebagai berikut:

Vitamin

Mineral

Senyawa

Senyawa organik

Penggabungan anorganik

Energi berasal

Tumbuhan dan hewan

Tanah dan air

Bahan kimia

Vitamin dalam bentuk kimia

Jauh lebih sederhana daripada vitamin

Dibutuhkan

Semua vitamin dibutuhkan

Semua mineral tidak diperlukan

Contohnya

Vitamin A, B, D, E, dll

Emas, fluorida, dll.

Pertanyaan yang muncul di benak setiap orang adalah, dari mana seseorang akan mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup? Jadi, jawabannya adalah jangan melewatkan makanan; dan makan semuanya. Seseorang seharusnya tidak membatasi diet mereka untuk beberapa makanan. Makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging dan banyak lagi. Suplemen biasanya tidak diperlukan jika seseorang melakukan diet yang lengkap.

Jadi, untuk mempertahankan tubuh atau tubuh yang baik, seseorang harus memiliki diet seimbang untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup setiap hari. Seseorang bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari sumber alami dan sumber yang diperkaya.

Direkomendasikan

Artikel Yang Berhubungan

  • perbedaan antara: Perbedaan antara Samsung Galaxy Mega 6.3 dan iPhone 5

    Perbedaan antara Samsung Galaxy Mega 6.3 dan iPhone 5

    Perbedaan utama: Samsung kini telah memperluas penawaran dalam kategori phablet dengan memperkenalkan Samsung Galaxy Mega 5.8 dan Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6.3 dinamai demikian karena layar sentuh kapasitif TFT 6, 3 inci dengan resolusi 720 x 1280 piksel. Ponsel ini ditenagai oleh prosesor Dual-core 1, 7 GHz Cortex-A15 dengan RAM 1, 5 GB
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Skype, Rapat Skype, dan Skype for Business

    Perbedaan antara Skype, Rapat Skype, dan Skype for Business

    Perbedaan Utama: Skype, Rapat Skype, dan Skype for Business adalah tiga versi berbeda dari Skype yang tersedia untuk digunakan. Skype dirancang terutama untuk digunakan oleh konsumen reguler untuk melakukan panggilan Skype ke Skype. Rapat Skype digunakan untuk menyiarkan pertemuan. Skype for Business dirancang untuk bisnis besar dan terintegrasi dengan Microsoft Office
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Wiski dan Brandy

    Perbedaan antara Wiski dan Brandy

    Perbedaan Utama: Wiski atau wiski adalah jenis minuman beralkohol suling yang dibuat dari segala bentuk tumbuk biji fermentasi. Tergantung pada wilayah geografis atau jenis wiski yang sedang dibuat, wiski dapat dibuat dari gandum, gandum malt, gandum hitam, gandum gandum hitam, gandum, dan jagung. Brandy, kependekan dari brandywine adalah sprit yang disuling dari anggur, anggur, dan jus buah lainnya
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Bambu dan Tebu

    Perbedaan antara Bambu dan Tebu

    Perbedaan utama: Bambu pada dasarnya adalah rumput dalam keluarga rumput Poaceae. Ada ratusan jenis bambu; Namun, sebagian besar kayu bambu bersumber dari genus Phyllostachys dan Bambusa. Tongkat terutama milik dua genera dalam keluarga Poaceae: Arundo dan Arundinaria. Arundo adalah asli ke wilayah antara Mediterania dan Timur Jauh, sedangkan Arundinaria adalah asli ke Amerika
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Sony Xperia P dan Alcatel One Touch Idol

    Perbedaan antara Sony Xperia P dan Alcatel One Touch Idol

    Perbedaan utama: Sony Xperia P memiliki layar sentuh TFT 4 inci yang memungkinkan hingga 4 sentuhan. Layarnya anti gores dan memiliki lapisan anti pecah. Layar sentuh memberikan kepadatan sekitar 275 ppi piksel bersama dengan teknologi WhiteMagic, yang menambahkan piksel putih ekstra dengan warna merah, biru, dan hijau yang sudah ada
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Danau dan Kolam

    Perbedaan antara Danau dan Kolam

    Perbedaan Utama: Tidak ada perbedaan teknis yang dibakukan secara universal antara danau dan kolam. Banyak ilmuwan mengklasifikasikan mereka hanya berdasarkan ukuran. Air sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia dan air juga merupakan unsur yang paling umum ditemukan di Bumi. Air membentuk 71% dari bumi dan ditemukan dalam berbagai bentuk yang berbeda termasuk danau, kolam, sungai, laut, cekungan, lautan, dll
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Ketakutan dan Fobia

    Perbedaan antara Ketakutan dan Fobia

    Perbedaan Kunci: Ketakutan adalah respons emosional alami yang sangat penting dalam evolusi manusia. Itu membuat orang tetap aman, sedangkan fobia adalah gangguan kecemasan. Ini adalah ketakutan irasional yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Istilah takut dan fobia secara langsung dikaitkan satu sama lain, namun mereka masih sangat membingungkan
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Konsultan dan Karyawan Penuh Waktu

    Perbedaan antara Konsultan dan Karyawan Penuh Waktu

    Perbedaan Utama: Karyawan penuh waktu adalah karyawan perusahaan yang bekerja penuh waktu di sana. Mereka memiliki semua manfaat pekerjaan, termasuk berada di daftar gaji, liburan, manfaat, lembur, dll. Seorang konsultan adalah profesional khusus yang memberikan saran ahli di bidangnya. Oleh karena itu, mereka sering dipekerjakan untuk tugas atau proyek tertentu di mana mereka dapat menerapkan keahlian mereka atau memberikan saran
  • perbedaan antara: Perbedaan antara Samsung Galaxy Mega 6.3 dan Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Perbedaan antara Samsung Galaxy Mega 6.3 dan Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Perbedaan utama: Samsung kini telah memperluas penawaran dalam kategori phablet dengan memperkenalkan Samsung Galaxy Mega 5.8 dan Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6.3 dinamai demikian karena layar sentuh kapasitif TFT 6, 3 inci dengan resolusi 720 x 1280 piksel. Ponsel ini ditenagai oleh prosesor Dual-core 1, 7 GHz Cortex-A15 dengan RAM 1, 5 GB

Pilihan Editor

Perbedaan Antara Penculikan dan Penculikan

Perbedaan utama: Penculikan adalah ketika seseorang menggunakan tipu daya atau kekerasan untuk membawa seseorang atau anak dari rumah atau kerabat mereka. Penculikan mengambil atau dengan paksa memindahkan seseorang ke luar kehendak mereka dan menahan mereka di penjara palsu, sebuah kurungan tanpa otoritas hukum